Эксперт-психолог Юлия Чулюканова.
Способ первый: «Дышите глубже!» Убиваете сразу трех зайцев: слегка успокаиваетесь, появляется время на обдумывание очередной фразы и немного понижается тон голоса.
Способ второй: «Когда я нем». Как правило, ссору прекращает самый умный: он замолкает – и вся агрессия «противника» выплескивается впустую. Выйдите из комнаты, лучше всего на улицу, погуляйте пару часов. А ко времени вашего возвращения конфликт исчерпает сам себя.
Способ третий: «Машина времени». Представьте себе того, с кем ссоритесь, крохотным ребенком: совсем беспомощным, совершающим первые нелепые ошибки, не знающим жизни. А какой спрос с малыша? Как на него можно сердиться? Ваше раздражение уйдет само собой, а с «холодной» головой проще наладить контакт.
Смотрите также:
- Как помочь ребенку посмотреть на себя со стороны? →
- Почему старший ребенок издевается над младшим? →
- Как помочь детям запоминать стихи? →