Отвечает Вера Коденцова, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАМН:
- Разные виды витаминов учитывают возрастные потребности и их изменение при различных физиологических состояниях. В комплексах, предназначенных для женщин, обычно повышенное содержание железа и фолиевой кислоты. В комплексах для мужчин оно обычно не содержится - у них потребность в этом микроэлементе существенно ниже.
Во время беременности и кормления грудью потребность в витаминах существенно возрастает, а их дефицит повышает риск перинатальной патологии, увеличивает детскую смертность и служит основной причиной недоношенности, врождённых уродств, нарушений физического и умственного развития детей.
Приём взрослых витаминов недопустим для детей в возрасте до 14 лет - малыши должны принимать препараты для своей весовой категории. Но принимать обязательно! Дефицит витаминов во время формирования организма замедляет рост, ухудшает физическую силу, выносливость и успеваемость в школе.
Смотрите также:
- ...Почему лысые мужчины выглядят более мужественно? →
- Можно ли при беременности красить волосы? →
- ...Кальций: пить или не пить? →