- Любую монодиету можно позволять себе не чаще двух раз в неделю в качестве разгрузочных дней. Иначе организм будет недополучать множество необходимых веществ. А рис – сильный абсорбент, впитывающий в себя, например, необходимые нам соли калия. Кроме того, он содержит много углеводов. Так что это спорная диета. К тому же, как только вы начнете есть другие продукты, вес может быстро вернуться.