В помещении:
✔ Для усиления местного иммунитета в нос закладывают препараты, которые на уровне слизистой носа препятствуют размножению вирусов, тем самым предотвращая заболевание, - оксолиновую мазь, интерферон, мирамистин.
✔ Помогает полоскание горла после выхода «в свет» раствором хлорофиллипта. Кстати, можно использовать для этого и обычную водку. Её дезинфицирующие свойства хорошо известны со времён войны. Но эти средства действуют ровно столько, сколько вы их используете.
✔ Эффективны препараты, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям: экстракты лимонника китайского, заманихи, родиолы розовой. Их нужно пить курсом - один раз в день утром в течение месяца.
На улице:
Правило первое - дышите носом.
При дыхании через нос воздух согревается, увлажняется и в значительной степени освобождается от пыли и микробов. Причём под воздействием выделяемого слизистой оболочкой носа особого вещества - лизоцима, обладающего антибактериальным действием, большинство бактерий погибает.
Правило второе - держите ноги в тепле.
Вирусы хорошо размножаются в холоде и сырости, а связь этого с переохлаждением ног очевидна. Ещё в прошлом веке Луи Пастер проводил опыт с двумя курицами и заметил, что та, у которой охлаждали ноги, была подвержена инфекционным заболеваниям, в то время как её соседка, оставаясь в тепле, не заболевала. Подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой. Не забывайте про это, выбирая себе обувь!