- Большинство диет связано с ограничением рациона, что нередко создает дефицит питательных веществ в организме. Это может отразиться на внешности (дряблая кожа, сухие ломкие волосы), на настроении (сниженный фон и раздражительность), на сексуальной активности и даже на здоровье (от гастрита до анемии). Поэтому, выбирая диету, проконсультируйтесь с вашим диетологом. А лучше постарайтесь есть все, но меньшими порциями, дробно. Правда, не у всех хватает силы воли не переедать. И для таких ситуаций разработаны препараты, блокирующие аппетит, например «Диетресса».
Смотрите также: Как понять, что человеку нужно похудеть? →