Прежде всего обратите внимание на ваши пищевые привычки – насколько часто употребляете жирные и высококалорийные продукты, в какое время суток. Если вы стремитесь к стройной фигуре, от сладкого и свежей выпечки придется отказаться. Врагами фигуры будут и жареные, соленые, маринованные продукты – все, что очень калорийно и стимулирует аппетит. Главное – не спешить похудеть сразу: 10 килограммов – немалый вес.
Смотрите также: ...Нужно ли ограничивать потребление овощей и фруктов? →