Неправилен сам подход к похудению. На голодной диете вы лишаете себя ценных питательных веществ. Клетки мозга, не получая энергии, замедляют работу, и вы чувствуете апатию, у вас портится настроение. Выход из этой ситуации только один – нормальное правильное питание, которое позволит худеть без голодных диет. Включите в рацион овощи и фрукты. Ни в коем случае не отказывайтесь от мяса, творога и орехов. На десерт можете побаловать себя медом – это прекрасная альтернатива калорийным сладостям.
Смотрите также: ...Как долго можно сидеть на голодной диете? →