Отвечает врач-терапевт высшей категории Ольга Ежова:
— Важнейшие признаки нехватки железа — мышечная слабость, повышенная ломкость ногтей, выпадение волос, бледно-желтоватый оттенок кожи, жжение языка (будто его ошпарили) и извращение вкуса. Железодефицит также может стать причиной сбоя менструального цикла (у женщин) и частых простуд: нехватка железа способствует снижению иммунитета.
Смотрите также: Почему появляется перхоть? →