Комментарий «АиФ»:
«Это классическая рекомендация диетологов, которая теперь перешла в разряд официальных, - рассказал «АиФ» Борис Суханов, профессор НИИ питания РАМН. - Дробное питание, которое предполагает приём пищи каждые 4 часа, действительно помогает бороться с лишним весом. Если промежутки между приёмами пищи увеличиваются, человек съедает больше (как по объёму, так и по калорийности) и организм начинает «запасать жир». А ещё дробное питание улучшает работу желудочно-кишечного тракта».
Смотрите также: Как узнать, сколько на самом деле калорий мы получаем? →