- Их употребление должно быть ограничено. Это продукт из масла и творога, который содержит белок, аминокислоты, минеральные вещества (кальций, фосфор, железо и др.).
Но сырки очень калорийны (400 ккал/100 г) с высокой жирностью, большим количеством сахара, что способствует увеличению веса, плохо сказывается на зубах. Выбирайте сырки с меньшим содержанием жира.
Смотрите также: ...Как повысить иммунитет? (часть 2) →