Отвечает Светлана Родионова, руководитель центра остеопороза ЦИТО им. Приорова: - Да, можно сказать, что остеопороз - это педиатрическое заболевание, которое проявляется в пожилом возрасте. Поэтому наши дети и внуки должны пить молоко и кефир, а не газировку. Для детей с 3 лет количество потребляемого кальция должно быть от 800 до 1000 мг в сутки. Литр натурального молока или кефира - это 1200 мг кальция. 100 г твёрдого сыра - это 600 мг кальция. В творожках кальций есть, но меньше, поэтому дети должны отдавать предпочтение молоку, кефиру и твёрдым сортам сыра.
Смотрите также: Необходимо ли ребёнку есть кисломолочные продукты? →