Просто выбирайте более постные продукты, фрукты и сырые овощи. Помните, что при жарке на масле жиры превращаются в канцерогенные вещества и трансформируются в так называемые «трансжиры», которые черезвычайно вредны. Поэтому лучше пищу варить, тушить, готовить на пару или на гриле. И ограничьте себя в сладком. А в остальном – отложите похудение на послеродовой период.
Смотрите также: Из чего должен состоять полноценный завтрак школьника? →