Отвечает врач-гастроэнтеролог Николай Сушко:
– Самая распространенная причина проблем с желудком у путешественников – бактерии, содержащиеся в некипяченой воде, молоке и сырой пище. Чтобы ваш грядущий отдых не испортили неприятные симптомы, соблюдайте меры предосторожности:
- Кипятите воду даже для чистки зубов. Несколько капель йода на стакан воды помогут справиться с бактериями.
- Не используйте в напитках лед, если не уверены, что он приготовлен из кипяченой воды.
- Избегайте такой пищи, как непрожаренные мясо и рыба, майонез, десерты с кремом и взбитыми сливками.
- Не покупайте продукты на рынке. Лучше немного переплатить, но приобрести качественные товары в магазине.
- Заранее позаботьтесь о том, чтобы в вашей аптечке были желудочные средства.
Смотрите также:
- Что такое «синдорм раздраженного кишечника»? →
- Как питаться после удаления желчного пузыря? →
- ...Как можно ускорить пищеварение? →