Отвечает врач-терапевт Андрей Крючников:
– Основная причина онемения конечностей связана с сосудами. За сосудами, как и за другими органами тела, необходим определенный уход. Раз в 3-6 месяцев обязательно необходимо проводить чистку сосудистой системы. Самый простой в приготовлении и хорошо очищающий сосуды состав готовится из семян льна. Вечером 1/3 стакана семян заливают 1 л воды, доводят до кипения и 2 часа держат на водяной бане. За ночь отвар настаивается, утром его процеживают. Получается примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее рекомендуется выпить за 5 дней. Пьют по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней. Лечение повторяют через 3 месяца.
Также капилляры нижних и верхних конечностей можно укреплять при помощи простого упражнения: лягте спиной на пол, под шею подложите валик. Затем поднимите вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног держались параллельно полу. В таком состоянии начинайте трясти обеими руками и ногами одновременно. Времени на такое упражнение надо немного: его делают утром и вечером от 1 до 3 минут.
Устраивайте для ног контрастные ванны: опускайте их поочередно в тазики с холодной и горячей водой, держа в каждой из емкостей не менее 30 секунд.
Смотрите также:
- Почему у ребёнка на физкультуре бывают острые боли в левом боку? →
- Можно ли вылечить радикулит самостоятельно? →
- Почему по ночам немеют руки и ноги? →