Отвечает Маргарита Королева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра эстетической медицины:
Утром действительно полезно выпивать натощак стакан воды. Чистая негазированная помогает «разбудить» организм. Пейте воду комнатной температуры и желательно чистую родниковую. Кипяченая не рекомендуются, потому что не содержат никаких полезных веществ. Минералкой утро вообще начинать не стоит – она может привести к нарушению баланса микро- и макроэлементов в организме. Если чистая вода надоест, можете заменить ее стаканом настоя шиповника, ромашки или чернослива.
Материал предоставлен журналом «АиФ Про кухню» №3
Смотрите также: ...Сколько нужно пить гипотонику? →