Отвечает тренер по фитнесу Олег Рощин:
– Женские фигуры делятся на два основных типа. Первый тип характеризуется тем, что жир в основном откладывается на бедрах и в нижней части тела, второй – жировыми отложениями на животе и талии.
Пытаясь избавиться от лишних килограммов при помощи диеты, можно добиться снижения веса, но пропорции тела изменятся несильно. Дело в том, что те места, где вам надо бы похудеть, обычно убывают в последнюю очередь, а ведь хочется, чтобы результат появился как можно быстрее. И тут без специальных физических упражнений не обойтись. Комплекс упражнений должен быть подобран так, чтобы во время занятий вы воздействовали именно на проблемную зону.
Смотрите также: ...Как грамотно прибавить в весе? →