АиФ Здоровье
Примерное время чтения: меньше минуты
379
...Какие существуют способы концентрации внимания?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 44 01/11/2012
– Существует несколько приемов, которые помогут натренировать внимание.
Иногда, для того чтобы сконцентрироваться, достаточно сделать пять-шесть глубоких вдохов. Это упражнение увеличит поступление кислорода в мозг и снимет беспокойство.
Каждый час делайте небольшие перерывы в работе – иногда невозможность сосредоточиться говорит о том, что вы просто устали.
Поэкспериментируйте с музыкой. Многим, как ни странно, трудно работать в тишине.
Как можно чаще упражняйтесь в устном счете. Перед тем как сделать покупки в магазине, постарайтесь сосчитать в уме общую сумму. Специалисты утверждают, что это простое упражнение улучшает внимание.
Смотрите также: ...Опасно ли переводить ребенка в другую школу? →
