Как согреться на морозе?
Как действуешь, когда чувствуешь, что замерзаешь на улице? Часто советуют растереть лицо снегом или варежкой...
М. Сомкина, Ульяновск
Отвечает Роза Цалланова, д. м. н., профессор, завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:
- Растирать кожу лица варежкой и тем более снегом нельзя! Жёсткая материя может повредить пострадавшую от мороза кожу и вызвать микротрещины, в которые позже может попасть инфекция. Восстановить кровоток в замёрзшей зоне помогут лёгкие массажные движения, которые лучше выполнять тёплыми руками. При первых симптомах замерзания или обморожения (чувстве жжения и лёгкого покалывания) лучше переместиться в тепло и выпить горячего чая. Если такой возможности нет, найдите безветренное место (на ветру получить обморожение можно даже при нулевой температуре) и начните двигаться. Если позволяют обстоятельства - выполняйте наклоны, приседания, сгибайте руки и ноги. В крайнем случае попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы рук, ног и ягодиц - прилив крови к ним поможет согреться.
...Простуду нельзя лечить, не вставая с постели? ...Простуду нельзя лечить, не вставая с постели? 
...Как делать гимнастику для лица? ...Как делать гимнастику для лица? 
...Как избавиться от сильных болей после инсульта? ...Как избавиться от сильных болей после инсульта? 
...Дыхательная гимнастика избавит от гриппа? ...Дыхательная гимнастика избавит от гриппа? 
