Что делать, если свело икроножную мышцу и не отпускает?
Отвечает врач-терапевт высшей квалификационной категории, автор серии книг «Академия доктора Родионова» Антон Родионов.
— Чаще всего боль самостоятельно проходит в течение нескольких минут и не требует лечения. Снять мышечный спазм иногда помогают приёмы, направленные на растяжение икроножной мышцы, например такой: встать напротив стены на расстоянии 60–80 см и с прямыми коленями и прямой спиной медленно наклоняться к стене так, чтобы коснуться её предплечьями, согнутыми в локтях. Эффективны будут массаж напряжённой мышцы и тепловые процедуры, например можно приложить грелку с тёплой водой. А вот прокалывать ногу иглой или спицей, как это рекомендуют в некоторых интернет-пособиях, совершенно не стоит. Лишняя инфекция организму совершенно ни к чему.
Читайте также: Почему сводит икры ног?>>
