Умный подход к здоровью. Советы эксперта о том, как выбрать фитнес-клуб

Специально для «АиФ» рассказала о фитнес-индустрии и дала несколько советов по выбору клуба директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска.

Какие люди посещают фитнес-клубы

— Какой процент населения посещают фитнес клубы в России? Чем они мотивированы? 

— По данным разных источников, существует разный процент. Например, компания «Делойт» говорит о том, что около 3% россиян занимаются в фитнес-клубах. По исследованиям РБК, этот процент достигает от 3% до 7%. В первую очередь, население мотивированно определенными целями и задачами, например, снизить вес или наоборот увеличить мышечную массу. Второй момент: люди приходят за определенными результатами, связанными со спортивными достижениями или досугом.

Статья по теме

Спорт, диета и веганство. Секреты стройности от гуру фитнеса Сони Некс

— Безусловно, есть политика, а есть пропаганда. На пропаганду здорового образа необходимо сделать наибольший акцент. Государство должно вступать с фитнес-индустрией в такие взаимоотношения, при которых будет развиваться данное направление. На сегодняшний день существуют разные организации, которые этим занимаются, но пока все очень условно и нет какой-то конкретики, сейчас мы наблюдаем акцент на спорт и спортивные достижения.

Наша основная цель, как сети фитнес-клубов, — делать хороший продукт и продолжать расти в этом направлении. Мы предоставляем людям правильный и умный подход к здоровью. Мы придерживаемся политики, что если люди приходят к нам, то отдают самое дорогое, что у них есть, а именно, свое здоровье. Поэтому мы сфокусированы на том, чтобы давать современный фитнес с правильным посылом.

Какие факторы влияют на выбор фитнес-клуба

— Фитнес-клуб сейчас — это, как правило, целый центр красоты и здоровья с дополнительными услугами — СПА, салон красоты, кафе с диетологом, фитнес-тестирование. Насколько наличие этих факторов влияет на выбор потенциального клиента? 

— На мой взгляд, в нашем мире, когда время настолько скоротечно и быстро проходит, человеку очень важно получить все услуги в одном месте, чтобы не тратить и время на различные передвижения. Безусловно, выбирая фитнес-клуб, одним из основных факторов (но первым, конечно, здесь традиционно остается местоположение) является возможность приобрести в одном месте максимально большое количество услуг. Даже если человек ими не будет пользоваться, потенциально такая возможность для него привлекательна. В принципе, клуб может существовать без этого, но в случае, если человек реально ценит свое время и очень серьезно к этому ресурсу, то очень важно, чтобы эти услуги присутствовали. Плюс это дополнительный заработок для клуба, прибыль, которую не стоит терять. 

Статья по теме

Без помощи массажиста. Как расслабить мышцы после тренировки?

— Действительно, так случилось, что количество фитнес-проектов, которые открываются, и количество профессионалов не успевают друг за другом. Вопрос здесь даже не в престижности профессии, а в ощущениях людей, для которых это не более чем просто хобби. Бороться с этим сложно. Если клуб премиум-сегмента тщательно подходит к отбору персонала, то многие небольшие залы опускают этот момент. Возникает два последствия. Первое — невозможно вырастить кадры и сделать эту профессию более высокоранговой. Ну а второе — к сожалению, многие клиенты разочаровываются в фитнесе после работы с таким тренерским составом и просто перестают ходить в зал. Отсюда и процент проникновения людей снижается. 

Как выбрать тренера и тренировки

— На что в целом обратить внимание при выборе тренера? Есть ли какие-то академические документы, сертификаты, на которые стоит обратить внимание? 

— Безусловно, на его образование, потому что высшее физкультурное, педагогическое, а если это групповые программы, то и хореографическое являются важным фактором в пользу тренера. Также наличие специальных сертификатов, желательно государственного образца, а не просто каких-то курсов. Играют роль и какие-то достижения. Своего человека, конечно, можно найти, причем достаточно быстро. Просто надо сходить на пробную тренировку и понять, насколько тебе комфортно. 

— Какие тренировки лучше выбрать в зависимости от уровня подготовленности? С чего лучше начать? 

— Начинать лучше с базовой тренировки на все мышечные группы. При этом уровень подготовленности может определить фитнес-консультант, врач или тренер. У нас, например, есть кабинет фитнес-тестирования, где высококлассный специалист индивидуально подбирает тренировку. После уже можно выбирать — от реабилитационной направленности до высокоинтенсивных тренировок HIIT. Все зависит также и от того, в каком состоянии находится опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система. Даже если вы ходили два раза в неделю клуб на протяжении трех лет, то это еще не говорит о высоком уровне подготовленности. Перед стартом необходимо делать комплексную проверку организма, чтобы понимать в каком состоянии находится каждая функциональная система. 

Статья по теме

В спортзал с улыбкой. Что такое умный фитнес?

— Лично мои тренировки всегда очень разнообразны, сводятся к максимальному количеству различных видов. Какие-то новинки в нашем клубе мы тестируем вместе с экспертным советом, куда входят высококвалифицированные тренеры-методисты, специалисты и педагоги, которые, с разных сторон посмотрев на оборудование или на программу, могут сделать определенные выводы. Так происходит совместное тестирование. 

— Какой совет вы можете дать тем, кто хочет пойти в фитнес-клуб, но из-за разных причин никак не может сделать первый шаг? 

— В такой ситуации необходимо, чтобы появился коллега, друг, брат, родственник или просто тренер, который вас замотивирует пойти в фитнес-клуб. Это можно сравнить с борьбой с вредными привычками — надо сделать прямо сейчас, прямо сейчас взять и пойти, иначе так ничего и не будет.