Примерное время чтения: 4 минуты
530

Гороскоп Здоровья на 2024 год. Суставы

АиФ Здоровье № 4. Как быстро похудеть, не ограничивая себя 27/02/2024

В год Дракона придётся уделять повышенное внимание опорно-двигательному аппарату. От того, насколько мы подвижны, будет зависеть успех.

Овен

Спорт должен в этом году стать обязательной частью вашей жизни. Мышцы и суставы Овнов нуждаются в регулярной активности. Но не забывайте о том, что повышенные нагрузки могут привести к травмам.

Телец

Зажимы в теле, некоторая неповоротливость у Тельцов часто связаны с природным консерватизмом. Гибкие мысли рождают и гибкость тела. Развивайте уступчивость и параллельно тренируйте тело. Вам особенно показаны упражнения на растяжение.

Близнецы

Провокатором заболеваний опорно-двигательного аппарата может стать ваш образ жизни. Близнецам нельзя долго сидеть и лежать, движение улучшает общее состояние организма, а суставы укрепит ещё и правильное питание.

Рак

Массаж, плавание в этом году актуальны для Раков как никогда. Это нормализует физический тонус мускулатуры, снимет боль, подарит ощущение лёгкости и поднимет настроение (что для пессимистичных Раков немаловажно). 

Лев

Вам бывает сложно рассчитать свои силы, и вы берётесь за слишком сложные проекты. Поддержать себя и психологически, и физически поможет йога. Выберите подходящее для себя направление и начинайте заниматься. 

Дева

Ощущение скованности, свойственное Девам, зачастую возникает из-за их сосредоточенности на мелочах. Следите за осанкой, расправляйте плечи – уже от этого станет легче. И обязательно укрепляйте мышцы спины.

Весы

В этом году внимательно следите за весом – повышенная нагрузка суставам ни к чему. Сбросить лишнее помогут интервальные тренировки, езда на велосипеде.

Скорпион

В этом году наиболее проблемная точка организма – мышцы шейно-воротникового отдела позвоночника. Самомассаж и простые упражнения снимут напряжение. Вы почувствуете не только физическое, но и психологическое расслабление, что важно для Скорпионов.

Стрелец

Вам предстоит в этом году очень много перемещаться. Наиболее подвержены усталости ноги. Суставная гимнастика с упором на растяжение нижних конечностей позволит избежать многих проблем.

Козерог

Козерогам придётся решать много сложных, запутанных задач, а для этого нужны уверенность и сила. Стержень нашей жизни – позвоночник. Укрепляйте его, регулярно делайте силовые упражнения и растяжку.

Водолей

При вашем активном образе жизни мышцы и суставы всё время находятся в тонусе. Вам необходимо освоить упражнения на расслабление, время от времени проводить успокаивающие и физиопроцедуры.

Рыбы

Этот год подарит много новых проектов. Придётся стать активнее, мобильнее, подвижнее. Готовьте свой организм заранее, подключайте к регулярно­й активности бег, прыжки на скакалке.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых