На зарядку становись. Как проводят летний досуг пенсионеры Зюзина

Не хотим уезжать

Москвичи разъехались по дачам, оставив душную столицу. Их примеру последовала и часть пенсионеров — участников проекта «Московское долголетие». Но далеко не все. Кое-кто остался, чтобы не бросать любимые занятия по скандинавской ходьбе, фитнесу, английскому языку и изобразительному искусству. По-прежнему востребовано одно из самых популярных направлений, зумба: под зажигательные латиноамериканские ритмы так легко выполнять упражнения, которые в любом возрасте помогают оставаться в тонусе. Корреспондент газеты «Мой район. Зюзино» увидела подтверждение этому в ТЦСО «Зюзино» (Одесская ул., 9, корп. 1), где на занятие собрались как минимум 20 пенсионеров.

Время для себя

«Прихожу с подругой два раза в неделю — этого достаточно для хорошего настроения и фигуры», — сказала местная жительница Лариса Павловна Хромушкина. Она разминается и продолжает свой рассказ: «До пенсии я работала химиком в научно-исследовательском центре. Спортом не увлекалась: заботы, дела... А сейчас появились силы и на бассейн, зумбу и встречи с друзьями». Эта история похожа на многие другие. Участники «Московского долголетия» перестают скучать и начинают активную жизнь, стереотипы о старушках на лавочках уходят в прошлое. С этой мыслью согласна и заместитель директора ТЦСО «Зюзино» Наталья Валерьевна Сильянова.«Проект действительно изменил жизнь многих, и участники помогают его развивать: предлагают идеи, делятся своими впечатлениями. На основании их мнений мы добавляем какие-то занятия, а что-то убираем», — рассказала она.

Статья по теме

Герой из Зюзина. Как прошёл очередной этап конкурса «Супердедушка»

Учатся у профессионала

Спортсмены разминаются в ожидании преподавателя. С пенсионерами занимается профессиональный тренер по зумбе Кристина. О ней с восторгом говорят участники «Московского долголетия». «Мы все влюблены в Кристину — понимающая, заботливая и терпеливая», — хором уверяют пенсионеры. Во время занятия я убедилась в этом: никто не был обделён вниманием. «Занятия по зумбе очень энергичные, поэтому я разработала специальную программу для людей пожилого возраста. У некоторых из них есть проблемы с коленями или спиной. В таком случае рисковать нельзя, спорт должен пойти на пользу, а не во вред», — рассказала о своей работе Кристина Шаповалова.

Качественный досуг — важная составляющая программы «Мой район».

Какое ваше любимое место для рыбалки?

• Другие места (дача, Подмосковье) 38%
• Перекопский пруд 14%
• Пруд на Керченской 12%
• Каховский пруд 6%

Опрос проведён в соцсети ВКонтакте, в группе района vk.com/zyuzi. Проголосовали 153 человека