aif.ru counter
Писали, что средняя зарплата министра в России отличается от средней по стране раз в 15. Разрыв между простыми работниками и директорами крупных компаний — десятки раз. А как было в СССР?

От шахмат до горных лыж. Как меняет жизнь «Московское долголетие»?

Все материалы сюжета Газета «Мой район»: Северное Бутово. Выпуск №4

Что изменилось в жизни пенсионера Евгения Зикеева с появлением программы «Московское долголетие».

Евгений Абрамович Зикеев демонстрирует своё приобретение – новые ролики.
Евгений Абрамович Зикеев демонстрирует своё приобретение – новые ролики. © / Сергей Зоничев / АиФ

Бутовчанин Евгений Абрамович Зикеев в свои 63 года занимается несколькими видами спорта. Он играет в волейбол вместе с товарищами по программе «Московское долголетие», катается на беговых и горных лыжах, любит коньки и ролики, играет в шашки и шахматы. Предложить жителям интересные хобби в шаговой доступности от дома — приоритет программы «Мой район».

«Как-то мне позвонили из Центра соцобсуживания Северного Бутова с предложением попробовать принять участие в городской программе «Московское долголетие». Так я попробовал первую активность — «Горные лыжи». До этого у меня уже был опыт катания, поэтому со спецификой знаком. Но личный тренер — это роскошь. За пять занятий я успел не только вспомнить навыки, но и усовершенствовать их. Так прошёл мой февраль 2019 года. Планирую продолжить занятия этой зимой.

Ролики на пенсии

А в мае этого года Зикеев освоил ролики. «Представляете? В пенсионном возрасте встал на ролики! — смеётся он. — Курс из пяти занятий в рамках программы „Московское долголетие“ прошёл вместе с тренером, который всё подробно объяснил, помог обрести равновесие и показал пару-тройку манёвров».

Пенсионер так вошёл во вкус, что купил свои ролики. Теперь катается на территории района, иногда выезжает и в другие парки. «Осталось закрепить съезд с горки, чтобы избежать травм, — говорит Евгений Абрамович. — Слышал, что катание на роликах снижает вес и помогает эффективно бороться со стрессом. Люблю покататься в благоустроенной пойме реки Битца. Там оборудовали дорожки для катания на роликах».

51 год на горных лыжах

На горных лыжах Зикеев катается с 1968 года. «Тогда мы, студенты, ездили кататься в Карпаты, — вспоминает он. — До этого были беговые лыжи, но в горах было тяжело на них — постоянно ломались. Приходилось из консервных банок делать защиту для кончиков лыж, это помогало дойти до конечной точки. Сколько было радости, когда появились наконец-то горные лыжи. Могли сутками кататься с гор, брать новые высоты, параллельно учиться новым манёврам. Весёлое время тогда было».

Зумба для суставов

Ещё одно увлечение пенсионера — занятия зумбой, они хорошо помогают прорабатывать суставы. «В нашем возрасте нельзя давать большую нагрузку на колени, например. А у меня они ещё и травмированы. Комплекс упражнений, который преподаёт тренер, специально был разработан с учётом особенностей организма пожилых людей. Благодаря ему повышается тонус мышц, укрепляется мышечный корсет (за счёт равномерных физических нагрузок). А в нашем Центре единоборств проходят занятия по общей физической подготовке (ОФП). Они отлично развивают силу, выносливость и скорость», — делится впечатлениями Зикеев.

Ход конём

А ещё он играет в шашки и шахматы. «Раньше был даже в районе Северное Бутово инструктором среди ветеранов. Два года назад выступал в команде за ЮЗАО на первенстве Москвы по шашкам. Мы тогда второе место по городу взяли», — рассказывает он.

Планы на осень

«Мне каждое занятие придаёт заряд бодрости и оптимизма. А вот что-то новое попробовать хочется. Спорта в моей жизни уже достаточно, наверное. Хочу осенью записаться на английский язык. Тело будет отдыхать, а мозг начнёт вспоминать былую активность, — говорит пенсионер. — Люблю петь, иногда даже выступаю на концертах в ЦСО. Чаще всего исполняю песню „В нашу гавань заходили корабли“.

С появлением в моей жизни проекта „Московское долголетие“ распорядок дня стал насыщеннее и интереснее».

Чем заняться в Бутове в свободное время?

  • Погулять в парке 53,4%
  • Сходить на спортивную площадку 12,14%
  • Прогуляться с домашним любимцем 10,68%
  • Выйти на пробежку 8,25%
  • Сходить на районные мероприятия 6,8%
  • Провести время на детской площадке 5,83%
  • Другой вариант 2,91%

Опрос проведён в соцсети ВКонтакте, паблик района vk.com/utovo. Проголосовали 206 человек.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Кто победил на «Танковом биатлоне 2019»?
  2. Что стало причиной столкновения автобуса со стеной магазина в Перми?
  3. Привлекут ли к ответственности родителей пропавшего в омском лесу мальчика?