Старшее поколение жителей Митина развивает координацию движений, тренирует все группы мышц и улучшает настроение на занятиях танцами по программе «Московское долголетие». Два раза в неделю по два часа долголеты разучивают танцевальные движения под ритмичную музыку, получая заряд бодрости на весь день. Место сбора — Ангелов пер., д. 2, корп. 1. Качественный досуг и разнообразные хобби для всех жителей — один из принципов программы «Мой район».
Часы ещё не пробили 10.00, а прилежные ученики уже в зале. Все в удобной спортивной одежде и обуви, разминаются и ждут преподавателя.
«Изначально, когда я только готовился к проведению первых занятий, отталкивался от того, что моими учениками будут люди старшего поколения. Существует большая разница, например, между детьми, которые чаще всего приходят учиться новым движениям, и пенсионерами. Проект „Московское долголетие“ даёт уникальную возможность наверстать упущенное и раскрыть давно таившиеся таланты, — рассказывает преподаватель танцев Вадим Борисевич. — Для нас танцы — это приятное и полезное для здоровья времяпрепровождение. Каждое занятие обязательно начинается с разминки: приводим в тонус мышцы, а потом вспоминаем то, что разучивали ранее. Больше всего долголетам по душе танцы в стиле латина — это волшебный мир Южной Америки. Мы их танцуем в паре и без».
Местный житель Владимир Степанов в свои 74 года лихо выполняет движения румбы, самбы и сальсы: «Осваивать программу „Московское долголетие“ начал с игры в баскетбол, уроков компьютерной грамотности и английского языка. Но так как я поклонник активного образа жизни, то решил выбрать ещё что-то подвижное. С детства хотелось научиться красиво двигаться, поэтому предпочтение отдал занятиям танцами. Уже год прилежно посещаю тренировки, стараюсь не пропускать. Для здоровья огромная польза. Все группы мышц задействованы и прорабатываются с первых минут занятия».
«Когда нас в ЦСО стали знакомить с программой „Московское долголетие“, я заинтересовалась танцами, — рассказывает участница программы „Московское долголетие“ Валентина Янченко. — С апреля прошлого года стала активно посещать эти занятия. Здесь такая невероятная атмосфера — музыка поднимает настроение, а все движения, которые показывает нам преподаватель, положительно влияют на физическое состояние. Перемены в организме замечают все: мы стали ощущать себя моложе, постоянно в движении, получаем положительные эмоции».
Сегодня уже несколько сотен тысяч людей занимаются в кружках „Московского долголетия“, и, конечно, программа влияет положительно на психологическое и физическое здоровье.
Преподаватель Вадим Борисевич отмечает: «Особенно приятно, что у многих участников есть огромное желание показать себя и свои таланты в танцевальных конкурсах. Со своей стороны стараюсь уделять им больше внимания и времени, объясняя тонкости».
Двухчасовые тренировки долголетов не проходят даром: весной этого года ученики Вадима Борисевича выступали в числе танцевальных команд СЗАО — и очень успешно.
