Где в Котловке можно научиться правильно дышать?
Занятиями спортом во дворах уже мало кого удивишь. Каждую среду и пятницу к 9.00 пенсионеры Котловки приходят в центр «Юго-Запад» (Нахимовский просп., д. 27, корп. 5) и занимаются дыхательной гимнастикой на спортивной площадке рядом с центром. Участники «Московского долголетия» начинают бодрое утро вместе с тренером Анной Минеевой. Анна раньше преподавала физкультуру детям в школе, но в последние годы работает исключительно с пенсионерами.
«Я разработала специальный комплекс упражнений для этого возраста. В перерывах между дыхательными упражнениями мы занимаемся суставной гимнастикой. В нашем районе очень большой спрос на дыхательную гимнастику: с октября планируется открыть 4 группы», – рассказала тренер.
91-летняя местная жительница Екатерина Никитична уже давно ведёт активный образ жизни, вот что она говорит: «Я занимаюсь с нашим тренером много лет. Кроме того, я пою в хоре «Маэстро». Когда открылась программа «Московское долголетие», к нам пришло много новых людей, поэтому у меня появилось ещё больше друзей с общими интересами. Я считаю, что самое главное для пожилого человека – это общение. Мы вместе празднуем дни рождения и стараемся хорошо выглядеть, ведь теперь приходится чаще выходить из дома».
Галина Смирнова посещает занятия по программе «Московское долголетие» уже второй год.
«Я хожу на скандинавскую ходьбу и дыхательную гимнастику, – говорит она. – Чувствую себя бодрее, улучшилось настроение. Мы также ездим на экскурсии на «Добром автобусе». Последняя поездка была в Свято-Троицкую Сергиеву лавру. Кстати, мы и в районе стали чаще гулять. Раньше здесь были гаражи, а сейчас это зона для прогулок с детьми, скандинавской ходьбы».
Создание условий для занятий спортом и отдыха для жителей разного возраста – одно из направлений программы «Мой район».
Где в ЗАО проводят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе? 
Прогулка с палками. В парке Победы можно заниматься скандинавской ходьбой 
Где в Котловке проходят занятия по бегу и зарядка? 
Уличный фитнес. В парке Победы проходят тренировки по кроссфиту 
Как в Черемушках прошёл фестиваль «Золотая осень»? 
