О том, как устроена жизнь комплекса и на что в центре делают ставку, мы узнали у директора Центра физической культуры и спорта ЗАО г. Москвы Василия Цехановича.
В бассейн – всей семьёй
Анна Евсюкова, «Мой район. Фили-Давыдково»: Василий Михайлович, какие виды спорта есть в ФОКе?
Василий Цеханович: Для взрослых – аэробика, бокс, восточные единоборства, латиноамериканские танцы. Для детей тоже есть латиноамериканские танцы и единоборства, а ещё ритмика и спортивная аэробика. Кстати, у нас есть занятия для всей семьи, к примеру плавание. Там родителей и детей готовят к районным и окружным соревнованиям, по результатам которых самые лучшие и быстрые семьи округа выезжают на городские семейные соревнования. Мы видим, что после таких занятий дети больше доверяют родителям, и, даже если в семье было какое-то недопонимание, оно проходит. Всё-таки спорт объединяет людей.
– В «Старт» могут ходить не только профессиональные спортсмены, но и жители района, которые никогда до этого спортом не занимались?
– Да. Для этого у нас есть группы общей физической подготовки. Мы составляем программу занятия с учётом возрастных, физических, психофизических возможностей. Понятно, что человеку, который хотя бы год занимался обычным фитнесом, с новичком будет скучно, потому что спортсмену всегда надо куда-то расти. Если помимо поддержания формы есть желание освоить какой-нибудь вид спорта, мы предлагаем записаться в спортивную группу.
«Учим любить спорт»
– У вас можно заниматься и бесплатно. Чем?
– В ФОКе бесплатно доступны для детей бокс и джиу-джитсу, а для взрослых – аэробика и смешанные единоборства. Правда, для того чтобы попасть на такие занятия, лучше заранее записаться по номеру: 8 (495) 440-12-98.
– Какие направления – ваша особая гордость?
– Я бы выделил как раз джиу-джитсу, бокс и аэробику. Их посещает большая часть наших подопечных, а значит, и вероятность результата здесь выше. Но перед нами не стоит задача вырастить олимпийских чемпионов. Основная цель – оказывать услуги обычным людям, которые не являются спортсменами-профессионалами и не планируют ими становится. Мы просто хотим поднять общий уровень физической подготовки людей, научить их любить спорт и вести здоровый образ жизни.
Фитнес в парке
– Говорят, у вас любой желающий может проверить свои силы, сдав нормы ГТО. Это правда?
– Совершенно верно. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте gto.ru, получить медицинский доступ, выбрать площадку для теста и нормативы, которые хотите сдать, – обязательные и дополнительные, например, метание теннисного мяча в цель, челночный бег, плавание, рывок гири весом 16 кг и пр. После испытаний вы получите сертификат со своим результатом, к тому же он у вас появится и в личном кабинете на сайте ГТО.
– Летом хотелось бы позаниматься на свежем воздухе. Вы даёте такую возможность?
– Да, в летнее время наши инструкторы проводят тренировки по общей физической подготовке в парках района, занимаются на площадках, оборудованных тренажёрами, проводят занятия по растяжке и дыхательной гимнастике. Тем более для этого теперь чуть ли не во всех скверах и парках столицы есть оборудование – оно появилось там по программе «Мой район».
Обратная связь
Оба моих сына ходят в ФОК «Старт»: младший – на бокс и борьбу, старший – только на бокс. Я сначала с сомнением относилась к идее отдать их на единоборства. Но уже после нескольких занятий волноваться перестала. Увидела, как с детьми ведёт себя тренер. Кажется, он стал им уже лучшим другом. По крайней мере, когда дети его видят, то буквально виснут на нём, прислушиваются к каждому слову.
Татьяна Горчакова, жительница района
Крути педали. В Филях-Давыдкове созданы все условия для занятий велоспортом 
Мастер спорта Елена Успенская: заповедник в Куркине – место уникальное 
Район с особым отношением к футболу. Где во Внукове погонять мяч 
От парка до училища. Где в Филях-Давыдкове можно заниматься спортом 
«Идеален, чтобы отдохнуть от суеты». За что жители Ясенева любят свой район 
