aif.ru counter
6540

Как организовать SPA-салон дома?

Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» №6 (92), июнь 2015

Посещать салоны красоты стало накладно, а отказываться от любимых процедур не хочется. Можно ли какие-нибудь SPA-процедуры провести дома?

Отвечает Татьяна Коновалова, доктор медицинских наук, вице-президент Ассоциации косметологов:

- Аббревиатура SPA - это сокращённый римский девиз «Здоровье через воду». Термальные процедуры впервые начали использовать во времена Римской империи. Тогда их проводили в римских банях (термах) и они были доступны всем. В ранг профессиональных термальные процедуры перешли сравнительно недавно. Поэтому тратить деньги и время на посещение салонов вовсе необязательно. Классикой СПА считаются процедуры, которые можно пройти и в домашних условиях. Главное в SPA - это расслабление и удовольствие. Чтобы получить максимальный эффект от процедур, создайте соответствующую атмосферу - включите негромкую музыку, зажгите свечи и приготовьте любимые ароматы для аромалампы.

Шаг №1. Ванна с морской солью

250-300 г морской соли растворите в горячей воде, затем добавьте тёплой, доведя температуру до 36-38 градусов. Продолжительность процедуры - 15-20 минут. После ванны тело лучше не растирать, а промокнуть полотенцем. Ванны с морской солью расслабляют, улучшают состояние кожи и выводят лишнюю жидкость из организма.

Шаг №2. Пилинг

Цель процедуры - удаление ороговевших частиц кожного покрова. Пилинг очищает кожу и способствует усвоению косметических средств.

В качестве скраба используйте:

  • кофейную гущу (она не только деликатно очистит кожу, но и придаcт ей оттенок загара);
  • овсяные хлопья или отруби, предварительно залитые кипятком (такой скраб отбеливает и смягчает кожу);
  • морскую соль с мёдом (0,5 стакана соли и 1 ст. ложка мёда) - этот состав способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • морскую соль с маслом (0,5 стакана соли на 1 ст. ложку масла) - скраб очищает и дезинфицирует кожу.

Шаг №3. Маска

Идеальный способ успокоить, очистить или увлажнить кожу. Домашние питательные маски рекомендуется проводить каждый день. Самый простой способ приготовления летней маски - растереть свежие ягоды или фрукты и сразу же нанести их на кожу. 

Классические июньские маски:

  • клубничная - отбеливает, отшелушивает, увлажняет и питает кожу;
  • огуречная - огурец на 95-97% состоит из воды, поэтому огуречная маска - лучший увлажнитель кожи. Огуречная маска отбеливает и очищает кожу от пигментных пятен;
  • помидорная - маска для зрелой кожи. Содержит ликопин (пигмент красного цвета, который применяется в косметологии и дерматологии для профилактики старения) и ретинол (провитамин А, антиоксидант, который защищает клетки от старения).

Шаг №4. Обёртывания

На тело наносится смесь, после чего нужно завернуться в простыню, укрыться одеялом и полежать 20 минут (желательно с закрытыми глазами). Обёртывания делают целлюлит менее заметным, подтягивают и питают кожу, улучшают лимфоток. 

Смеси, которые можно использовать для обёртываний:

  • лечебные грязи (1-2 аптечных пакетика) - содержат большое количество солей и минералов. Такие обёртывания благотворно влияют на нервную систему и нормализуют обмен веществ;
  • мёд - 2-3 столовые ложки слегка подогреть и нанести на кожу. Успокаивает, питает кожу. Врачи-натуропаты считают, что такое обёртывание можно использовать и как средство реабилитации после простуд, бронхитов и вирусных заболеваний;
  • масло - 2-3 столовые ложки миндального или оливкового масла. Увлажняет и питает кожу;
  • водоросли - самое эффективное обёртывание. Сухие водоросли (ламинария, фукус) продаются в аптеке. Водорослевое обёртывание интенсивно выводит лишнюю жидкость из организма (вес может уменьшиться до 1 кг за одну процедуру), ликвидирует отёки, тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию.

Шаг №5. Массаж

Существует эффективная методика самомассажа, разработанная известным французским косметологом. Такой массаж позволяет глубоко проработать лицевые мышцы, снять зажимы, спазмы и сгладить возрастные изменения. Выполнять его нужно после очищения кожи и до нанесения крема. Общая продолжительность массажа - 3 минуты, каждое движение длится не более 1 минуты.

Движение № 1.

Надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу от лба к области декольте. Это стимулирует движение лимфы, которая выводит токсины из организма. Это уменьшает отёки и улучшает цвет лица.

Движение № 2.

Большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно защипывайте и приподнимайте кожу. Главное - не переусердствовать! Движение не должно доставлять боли. Манипуляция улучшает тонус кожи.

Движение № 3.

Расслабьте кисти и похлопайте себя по лицу пальцами до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет. Это стимулирует кровообращение, насыщает кожу кислородом и повышает её упругость.

7 процедур, которые можно делать дома

1.  Ламинирование волос

Понадобится средство для ламинирования (можно купить в Интернете от 800 руб.) и утюжки для волос. А в народных рецептах в качестве такого средства используют разведённый в воде желатин.

2. Коррекция бровей

Нужны пинцет, обработанный спиртом, и видеоурок из Интернета.

3. Окраска бровей и ресниц

Не используйте для этих целей краску для волос! Купите специальную краску для бровей и ресниц - одного тюбика (от 300 руб.) хватит на полгода.

4. Д'Арсонваль

Массаж микротоками полезен для лица (подтягивает кожу и сушит прыщи), тела (придаёт тонус) и волос (борется с выпадением). Купите прибор (от 1500 руб.) и делайте такой массаж себе дома.

5. Пилинг

Не рискуйте, делая профессиональный «ядрёный» химический пилинг, - выбирайте средства для домашнего использования.

6. Антицеллюлитный массаж

Разогревающий крем и резиновая груша - вот и все необходимые затраты.

7. Парафинотерапия

Купите косметический воск (от 50 руб. за «порцию», которой хватит на процедуру) и расплавьте в микроволновке. Делайте маски для рук, ног, локтей и лица, предварительно убедившись, что воск уже не обжигает.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Какие новые ограничения могут ввести на продажу алкоголя?
  2. Что за вирус Fanta, который крадет деньги у пользователей онлайн-сервисов?
  3. Когда будет третья волна бабьего лета?


Самое интересное в регионах