aif.ru counter
Писали, что средняя зарплата министра в России отличается от средней по стране раз в 15. Разрыв между простыми работниками и директорами крупных компаний — десятки раз. А как было в СССР?
2563

Для города и пляжа. Чем защитить кожу от солнца?

Все материалы сюжета Журнал «АиФ Про Здоровье» №6 (104), июнь 2016

Врачи предостерегают: избыток солнечных лучей чреват пигментацией, фотостарением и онкологическими недугами. Но как выбирать кремы для пляжа и косметику для города?

Рассказывает Галина Софинская, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии

- Для начала нужно определить свой фототип кожи - именно он определяет вашу реакцию на солнечные лучи. В России в основном встречается четыре фототипа (из шести возможных). Простой способ причислить себя к фототипу - прочитать характеристики. Важно - вы блондинка или брюнетка? Какого цвета ваши глаза? Как ложится загар, краснеет ли кожа, перед тем как стать смуглой, или покрывается бронзой без каких-либо проблем? Но есть и варианты посложнее. Они для тех, кто заботится о своей коже и точно хочет знать, как защититься от нежелательных воздействий солнца.

Четыре фототипа

1. фототип - белокожие, светловолосые, часто с рыжими волосами и веснушками, глаза голубые или зелёные. У таких дам кожа быстро краснеет на солнце, практически не образуя загар. Время безобидного пребывания на солнце - не более 5-8 минут.

Тип 1. Скарлетт Йохансон.
Тип 1. Скарлетт Йохансон. Фото: Shutterstock.com

2. фототип - люди со светлой кожей, волосы русых оттенков, глаза голубого, серого или зелёного цветов. Кожа плохо загорает, быст­ро обгорает. Время пребывания на солнце составляет 10-20 минут.

Тип 2. Джулианна Мур.
Тип 2. Джулианна Мур. Фото: Shutterstock.com

3. фототип - кожа слегка смуг­лая, волосы русых и каштановых оттенков, глаза, как правило, карие или тёмно-зелёные. Такая кожа выдерживает более длительное воздействие солнечных лучей - до 30 минут.

Тип 3. Вайнона Райдер.
Тип 3. Вайнона Райдер. Фото: Shutterstock.com

4. фототип - кожа смуглая, волосы каштановые или чёрные, глаза тёмно-карие. Кожа четвёртого фототипа самая стойкая: она выдерживает на солнце 40 минут, не обгорая, загорает хорошо и загар держится на ней долго.

Тип 4. Холли Берри.
Тип 4. Холли Берри. Фото: Shutterstock.com

Как вычислить фототип? 

Сделать это можно в отделении физио­терапии. На зону предплечья вам положат специальную линейку с 5-7 окошками и направят на неё кварцевую лампу. Каждую минуту мед­сестра будет открывать новое окошко - в каком появится покраснение, то время и является вашим личным временем безопасного влияния солнечных лучей. Такую процедуру достаточно сделать раз в жизни - время безопасного облучения с возрастом не меняется. 

Важное условие: эту манипуляцию нужно провести до первой солнечной ванны в наступившем сезоне. 

Для чего нужны эти цифры-минуты?

Вы будете умножать их на цифры, которые написаны на флаконе с защитным кремом. Цифры пресловутого SPF (Sun Protection Factor- «фактор защиты от солнца») обозначают не силу защиты от солнца, а время безопасного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Проще говоря, насколько дольше, намазавшись кремом, вы сможете понежиться на пляже.

Например, у вас 2-й фототип. Время безопасного пребывания равно 10 ми­нутам. Если вы купили крем с SPF 30, нужно умножить 10 минут на 30, получается 300 минут - время наслаждения солнцем без вреда для здоровья.

Фотозащитные кремы надо начинать использовать ежедневно на открытых участках тела даже в городе уже весной.

Физика или химия?

Защиту от солнца обеспечивают два вида фильтров - физические и химические. 

«Физики» (оксид цинка и диоксид титана) не проникают в кожу, а работают на поверхности, полностью отражая солнечные лучи. Физические фильтры придают коже белёсость, не так приятно пахнут, не так легко наносятся, но дают 100%-ную защиту. Они не разрушаются на солнце. 

Химические фильтры обладают лёгкой приятной текстурой, легко впитываются, не оставляют на коже следов и содержат компоненты по уходу. Однако после двух часов пребывания на солнце химические фильтры окисляются и превращаются в крайне вредные свободные радикалы. И вот они-то гораздо вреднее, чем солнечные лучи! 

Во многих современных солнцезащитных средствах обычно присутствуют оба типа фильтров в разном соотношении. 

загар
Фото: Shutterstock.com

Как правильно использовать? 

Какое бы средство вы ни выбрали, через 2 часа пребывания на солнце его нужно тщательно удалять с кожи: физические фильтры не дают коже дышать, химические - становятся опасными - и нанести снова.   

Лучше всего взять с собой, например, на пляж уже смоченные в мицеллярном растворе ватные диски (их можно хранить в пакете с молнией). Готовым ватным диском можно очищать кожу перед нанесением нового слоя.     

Но если вы летом отправляетесь не на пляж, а на работу - « тяжёлая артиллерия» вам ни к чему. Обычного крема с spf будет вполне достаточно. А для коротких перебежек из дома до машины и из машины до офиса будет достаточно минеральной пудры с spf-фильтрами - при кажущейся невесомости она прекрасно справляется со своей задачей.

Тонкости обращения  

  • Крем с SPF лучше приобретать в аптеках. 
  • Перед покупкой обязательно проверьте срок годности - после вскрытия крем может храниться не более 6 месяцев. 
  • Не используйте просроченный крем - при контакте с кислородом многие компоненты крема окисляются и средство перестаёт работать.
  • Крем наносится плотным ровным слоем на открытые участки кожи, включая губы и ушные раковины (кожа этих участков тела легко обгорает) за 15-20 минут до выхода на улицу.   

Кстати

Работающих народных средств для защиты от солнца нет. А вот уход после загара вполне может быть «самодельным».

Яичный спасатель. Если вы перестарались с загаром и какие-то части тела шелушатся, намажьте их яичным желтком на 15 минут. Такую маску можно чередовать с протираниями отваром липового цвета - шелушение пройдёт.  

Увлажняющая каша. Возьмите 9 ложек овсяных хлопьев, 3 ложки сметаны и 2 огурца, натёртых на тёрке. Смешайте в блендере и намажьте на кожу на 30 минут.

Успокаивающая ванна. Налейте в тёплую (но не горячую!) ванну пакет молока и литр отвара ромашки, перемешайте и ложитесь на 20 минут.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Кто победил на «Танковом биатлоне 2019»?
  2. Что стало причиной столкновения автобуса со стеной магазина в Перми?
  3. Привлекут ли к ответственности родителей пропавшего в омском лесу мальчика?


Самое интересное в регионах
Роскачество