aif.ru counter
3069

Дамские пальчики. Как правильно ухаживать за кожей рук

АиФ Здоровье № 13. Какая еда полезна при диабете? 28/03/2017

Под защитой!

Раньше красавицы носили перчатки не только зимой, но и летом – и правильно делали, это помогало им сохранять красоту рук на долгие годы. Сегодня летние перчатки с лёгкостью заменит солнцезащитный крем.

А вот резиновые перчатки для работы по дому заменить нечем. Совет их использовать – не нов. Жаль, мало кто к нему прислушивается. И зря! Ведь бытовая химия вредна для кожи. Думаете, мыть полы и посуду в перчатках неудобно? Это лишь дело привычки! Ну а если совсем не выносите «одежды» на руках, то перед домашней работой нанесите на них любой жирный крем. Создаваемая им защитная плёнка убережёт кожу от бытовой химии и воды.

Не мойте руки ни холодной, ни горячей водой, а только тёплой. А вместо обычного твёрдого мыла приобретите жидкое со смягчающими добавками. И используйте увлажняющий крем после каждого контакта кожи с водой. А скрабы – 2 раза в неделю. Скраб для тела, кстати, вполне подойдёт и для рук. Обычная кофейная гуща, смешанная с кремом или жидким мылом, – тоже.

Две по пять

Даже если вы и минуту не сидите сложа руки, это не значит, что гимнастика для этой части тела будет для вас лишней. Специальные упражнения способствуют сохранению подвижности суставов, эластичности связок и укреплению мышц. А ещё стимулируют кровообращение и помогают снять накопившиеся напряжение и усталость. Повторять каждое упражнение следует 8–10 раз.

► Потрясите руками, а затем вращайте кистями по часовой стрелке и против.
► Поставьте локти на стол. Медленно сжимайте и разжимайте кулаки.
► По очереди сгибайте пальцы, начиная с мизинца. Разгибайте в обратном порядке.
► Совершайте пальцами движения, имитирующие игру на пианино, на краю стола.
► Вытяните руку вперёд, энергично раздвиньте пальцы и быстро соедините.
► Соедините ладони. Отогните пальцы как можно дальше наружу, затем скрестите их, сожмите и расслабьте.
► Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его сначала кончиками большого и указательного пальцев, затем всей ладонью с разной силой. Смените руку.
После упражнений расслабьте ладонь и потрясите кистями.

Не только для чистоты

Устраивайте специальные ванночки своим рукам хотя бы раз в неделю (а лучше два). И тогда кожа на них будет нежной и молодой. Ванночки можно делать и ежедневно в течение двух недель. Спустя месяц курс можно повторить.

Вот и рецепты 

2 ст. ложки растительного масла добавьте к 2 л тёплой воды. Вместо масла можно использовать 1 ч. ложку нашатырного спирта и 1 ст. ложку глицерина.

В том же количестве воды (только не тёплой, а кипящей) можно заварить 2 ст. ложки любой травы (крапива, подорожник, ромашка, шалфей). Как немного остынет, погружайте в отвар руки. Процеживать его не нужно.

Ванночки из крахмала помогут при трещинах и мозолях. Для этого 1 ст. ложку крахмала разведите в 1 л тёплой воды (или молока). Подержите руки в воде 10–15 минут, пока она не остынет.

Очень эффективны 15‑минутные ванночки из тёплого растительного масла, например оливкового.
После любой ванночки руки следует ополоснуть еле тёплой водой и нанести на них питательный крем для сухой кожи.

А раз в неделю полезно устраивать своим ручкам настоящий банкет. Маски из разных съестных припасов обеспечат им более интенсивное питание, усилят защитные свойства кожи, улучшат клеточную регенерацию, помогут избавиться от шелушения.

Рецепты масок для кожи рук

Рукам в отличие от тела, нужно усиленное питание: 

1. Сок квашеной капусты, молочная сыворотка или жирная сметана.

2. Взбитые 100 г сметаны и 2 желтка с добавлением сока половины лимона и 1 ст. ложки коньяка.

3. 3 ст. ложки измельчённых овсяных хлопьев, смешанных с 1 ст. ложкой оливкового масла и тем же количеством молока. Добавить немного мёда.

4. Взбитый яичный желток с 1 ч. ложкой мёда и 1 ст. ложкой оливкового масла.

5. Пара тёплых отварных картофелин, растёртых с молоком.

Все эти маски нужно держать 15–20 минут, затем смыть тёплой водой и нанести крем. 
Но их можно оставить и на всю ночь. Для пущей эффективности на руки можно натянуть латексные или полиэтиленовые перчатки, а поверх – хлопчатобумажные, и в таком виде лечь спать.

Первый читатель - актриса Наталья Земцова

– Руки – это моя боль! Зимой с ними происходит что-то ужасное, я постоянно мажу их кремом, у меня по тюбику стоит в каждой комнате. Иногда заимствую лечебный крем у сына, когда совсем всё плохо.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы