- Я считаю, что упражнения для лицевых мышц смогут оттянуть тот момент, когда женщине потребуется такое серьёзное вмешательство, - говорит Вера Шахова, ведущая, продюсер своего утреннего шоу на радио «Карнавал», преподаватель ораторского искусства. - Я стараюсь делать тренировку лица каждый день и могу сказать, что совершенно не использую никакие крема для области вокруг глаз. Мужчинам тоже рекомендую эту гимнастику для лица, почему нет? Утром делать такую гимнастику особенно приятно, т. к. она здорово бодрит наравне с обычным фитнесом. Также давно известно о пользе массажа, о его способности подтягивать и тонизировать кожу. У любого уважающего себя косметолога-профессионала в перечне услуг всегда присутствует массаж лица, и практически всегда данная процедура входит в список рекомендаций. А я люблю делать массаж лица самостоятельно.
Ольга Шаблинская, «Про Здоровье»: У вас красивое лицо и хорошая кожа. Это природный подарок или результат труда?
- У меня, как и у всех женщин, тоже масса проблем. То прыщик появится, то цвет лица не такой, но я стараюсь и борюсь, поскольку лицо - моя визитная карточка! Мой базовый уход: умыть лицо очищающей пенкой, очистить область глаз от макияжа с помощью двухфазного средства, нанести на лицо питательный крем. Ещё мне нравится делать медовые маски, потому как, во-первых, в состав мёда входят полезные микроэлементы и витамины, которые благодаря структуре мёда способны проникать в глубокие слои кожи и оказывать мощное питающее действие. Во-вторых, мёд образует на поверхности кожи лица плёнку, которая препятствует испарению влаги, но не закупоривает поры. В-третьих, маски из мёда можно применять при любом типе лица. Вот рецепт моей любимой маски из мёда, которая вернёт коже сияющий вид. Выньте из апельсина мякоть, подавите её вилкой, после чего добавьте 1-2 столовые ложки мёда. Полученную смесь нанесите на распаренное лицо на 15-20 минут, после чего смойте прохладной водой. Если планируете наносить на кожу крем, то делать это нужно не раньше чем через полчаса после снятия маски.
- Вы думаете, ваш метод может сделать из дурнушки красотку?
- Не бывает некрасивых женщин, бывают женщины, которые ленятся ухаживать за собой - что за лицом, что за волосами. Важно приучить себя следить за собой, ведь, признайтесь себе, хочется, чтобы и мужчины оборачивались вслед, и в зеркале отражение вам улыбалось, и фотографии были без фотошопа очень даже ничего. Да и уверенности ухоженный вид придаёт. Мы красивые прежде всего для себя - никогда нельзя забывать это.
- Вера, вы ведёте и продюсируете своё шоу на одной из самых популярных в своей нише радиостанций, 7 мая ваш профессиональный праздник - День радио. Мир радио, какой он?
- На радио не бывает прошлого. Ты можешь только слушать человека, ведущего, не видя его, впускаешь его в свой мир, он говорит об актуальном, он ставит тебе любимую музыку. Как и любая творческая работа, она отличается от, скажем, офисной должности клерка хотя бы тем, что ведущий эфира - это мультипрофессия. Это и режиссёр, и сценарист, и актёр, и собеседник, который сопровождает жизнь миллионов людей. Это большая ответственность - отвечать за настроение слушателей, ведь радио - часто фон самых важных событий. Радиоведущий обязан обладать такими качествами, как приятный голос, хорошая дикция, грамотность, эрудиция, чувство юмора, а также крайне важна быстрая реакция.
Зарядка от звезды
Против морщин на лбу. Указательные пальцы прижмите ко лбу, закройте глаза и, не сжимая век, начните вращательные движения глазными яблоками - по 5 раз в каждую сторону.
Для упругого овала лица. Внешней стороной ладошек энергично поднимаем кожу подбородка от центра наверх, выполняем 10 раз.
Против морщинок на носу. Фиксируем палец под носом, слегка приподнимая его. Напрягаем нос, давим на палец, после этого сразу расслабляемся. Делаем 10 раз.
Для глаз без морщин, синяков и мешков. Двумя пальцами фиксируем косточку под глазами. Пытаемся смотреть вверх, жмуря нижнее веко.
Против двойного подбородка. Двумя руками фиксируем шею, с напряжением улыбаемся без зубов. Делаем 5 раз.
Против носогубных складок. Поднимаем напряжённый подбородок на вдохе наверх, опускаем на выдохе. Идеально подходящее упражнение для перерыва в офисе.
Для упругости губ и носа. Указательный палец под носом, над верхней губой. Напрягаем губы и как бы жуём - сначала во внутреннюю сторону, потом во внешнюю.
Снизу вверх. Комплекс упражнений для ягодиц и мышц живота 
Если косметолог не по карману. 15 эффективных упражнений аэробики для лица 
Кодекс стройности. Зарядка для ног и ягодиц 
Как сохранить красоту? Ритуалы на каждый день 
Макияж в офисе: что положить в косметичку, чтобы выглядеть на «5» весь день 
