На загорелой коже более заметны морщины, от солнечного света возникают пигментные пятна, кожа сохнет и теряет тургор… Значит ли это, что солнце – враг молодости?
Враг или друг?
Параллельно терапевты, эндокринологи и психиатры утверждают, что не менее печальные последствия имеет солнечное голодание. Определенные дозы ультрафиолета необходимы, чтобы вырабатывался витамин D, усваивался кальций и кости не становились ломкими. Этот свет стимулирует синтез некоторых гормонов и нейромедиаторов, недостаток которых ведет к старению кожи и других органов. При его недостатке снижается иммунитет – угасает выработка клеток, убивающих инфекции.
Более того, есть данные, что умеренное количество ультрафиолета защищает от развития рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Плюс недостаток солнечного света – во всем его спектре – приводит к развитию депрессии и синдрома хронической усталости.
Получается, что фанатично прятаться от ультрафиолета не надо, но и загорать специально не стоит. Просто не лежите часами на солнце в ожидании красивого загара, а отдыхайте в густой тени.
Условная защита
Солнцезащитные кремы, модные в последние годы, к сожалению, палка о двух концах. Да, они эффективны от солнечных ожогов (покраснений и пузырьков) кожи. Однако фильтры кремов и масел защищают лишь от ультрафиолета типа В, а ультрафиолет типа А задерживают лишь в малой степени.
В итоге без такого средства вы рано уйдете в тень или накинете рубашку. А с нанесенным кремом обгорания нет, дискомфорта нет – и вы продолжаете жариться на солнышке. И в это время глубоко в кожу проникает 70–90% лучей ультрафиолета А.
Между тем повреждение коллагена, высыхание кожи (т. е. потеря гиалуроновой кислоты, которая в норме удерживает влагу в клетках), морщины, развитие опухолей – работа как раз ультрафиолета А. Лучи же В, от которых мы так тщательно защитились, вызывают в основном обгорание, которое по сути сигнализирует, что пора прятаться от настоящей опасности.
В принципе такие кремы все-таки полезны. Они питают, увлажняют кожу, спасают от необходимости ходить с красными плечами и шелушащимся носом. Но уповать на них как на фактор, делающий загар безопасным, нельзя. Хотите сохранить молодость – не раздевайтесь слишком сильно на солнце.
Ставки на красное
Инфракрасное излучение проявляется прежде всего теплом. Именно благодаря ему холодная зима сменяется теплой весной, а затем жарким летом. Эффект их для кожи может быть как омолаживающим, так и вредным – многое зависит от исходного состояния кожи.
В результате быстро усиливается сопротивление воспалительным процессам.
Улучшается цвет лица и питание ногтей и волос. Однако длительный нагрев приводит к повреждению сосудов, если они не готовы к столь интенсивной работе.
Еще один важный момент – загар и пигментные пятна. Традиционно считается, что они возникают от ультрафиолета.
На самом деле меланоциты – клетки, вырабатывающие меланин, имеют длинные отростки, которые могут из глубины кожи дотянуться до ее наружных слоев и переместить туда этот пигмент.
Так вот, переместят ли они меланин вверх, зависит в том числе и от интенсивности инфракрасного излучения!
Иными словами, если вы опасаетесь появления пигментных пятен, кожу нужно не только защищать от ультрафиолета при помощи крема, но и от инфракрасных лучей!
В этом случае поможет только одежда, а на лице – охлаждение при помощи кубиков льда, вентилятора и т. п. Особенно это касается тех, кто свел пигментные пятна в течение полугода до начала солнечного сезона.
Косметика для загара. Как ее правильно подбирать и использовать 
Специалисты: При солнечных ожогах нельзя пить алкоголь и есть соленое 
Северянин едет на юг: готовим ребенка к акклиматизации, солнцу и жаре 
Осторожно, ретинол! Какие побочные эффекты есть у косметики с витамином A? 
Как правильно загорать? Рассказывают эксперты 
