Всегда виновен!
Этот жёсткий судья никогда не спит, всегда начеку и замечает любой промах: «Ты ничего не можешь», «Ты не заслуживаешь ни любви, ни верных друзей, ни хорошей зарплаты».
И что самое ужасное: кажется, он всегда прав. Его резкие замечания мы даже внутри себя не подвергаем сомнению. Да, надо было все предусмотреть, успеть, постараться, подумать о других и не задирать нос, радуясь своим успехам. Никто так блестяще не отругает, не устыдит за несовершенство, как наш собственный внутренний прокурор.
Перестройка отношений
Одолеть своего критика раз и навсегда вряд ли удастся. Он мощный и сильный. Но можно сделать одну хитрую вещь – перестроить с ним отношения.
Подумайте о том, что у внутреннего критика есть позитивные намерения: двигать вас вперёд. Отлично! Развиваться можно, и не упрекая себя. Самокопание, мучительное переживание ошибок – это лишнее. Они отнимают силы, которые могли бы быть потрачены на реальные дела.
Вглядываясь внутрь себя, поставьте своего критика не над собой, а рядом – пусть он не обвиняет, а подсказывает мудрые решения. Он должен быть с вами заодно и говорить: «Попробуй сделать вот так». Почаще напоминайте себе об этом. И со временем место критика на внутреннем пьедестале займёт любящий родитель, который будет заряжать вас своей любовью, сочувствовать при неудачах и хвалить за достижения.
Как повысить самооценку
Замечайте все-все свои успехи и победы, пусть даже самые маленькие. Записывайте их, чтобы ничего не забыть.
Учитесь себя внутренне не только обвинять, но и защищать. Радуйтесь всему хорошему и новому, что появляется в вашей жизни.

С благодарностью принимайте комплименты и слова восхищения от окружающих.
Опирайтесь на свои реальные умения и навыки, признавайте их ценными.
Заботьтесь о себе, позволяйте себе отдыхать, даже бездельничать, заниматься тем, что приносит удовольствие, без самоедства.
Делайте не только то, что надо, полезно, правильно, но и то, что просто хочется.
И, наконец, позвольте себе быть не Идеальным Совершенством, а просто хорошим человеком, которому нравится жить.
Елена Великанова:
– Конечно, во мне живёт внутренний критик, и я с ним не борюсь. Я его очень внимательно слушаю! Это тот самый ум, который предотвращает многие беды в моей жизни, заставляет задуматься о последствиях происходящих событий.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть