Спаситель-щенок. Как собаки могут помочь вылечиться от панических атак

Наш эксперт — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Александр Литвинов.

Взрыв

—  Всё началось в один весенний день на даче, — рассказывает Ольга. — Я до сих пор так и не поняла, почему случился тот взрыв. Хотела зажечь газовую плитку, а баллон взорвался. Врачи сказали, что я успела вскинуть руки и закрыть лицо. Оно не пострадало, а вот руки и почему-то ноги были в ожогах.

Муж с отцом дачу восстановили, и на следующий год мы опять туда приехали. В первый же день я поняла, что мне там плохо, душно, стены и потолок давят... У меня подскочило давление, и примерно через час мы с мужем уехали домой. Он хотел отправить меня к врачу, но на следующий день я нормально себя чувствовала, только попросила больше не звать меня на эту проклятую дачу. Супруг повздыхал, но согласился.

Комментарий эксперта:

—  «После» далеко не всегда означает «вследствие». Не факт, что именно тот взрыв стал причиной дальнейшего состояния нашей героини. Любой из нас знает немало людей, переживших и более жуткие катастрофы, но не отреагировавших на них таким образом. Важно, что было до болезни, во время становления личности героини (отношения с родителями, в школе, первый секс, брак, дети...).

Откуда страх?

—  Можно было бы забыть эту историю, но как-то по дороге на работу со мной случился похожий приступ. Ехала в автобусе, и вдруг — сердце колотится, грудь сдавило, дышать не могу, руки трясутся, тошнит... И дикий страх, что я вот прямо сейчас, прямо здесь умру.

Я пыталась утешить себя тем, что мне стало дурно от жары. Но приступы повторились ещё дважды за полторы недели, и каждый раз я безумно боялась умереть, поэтому решила показаться врачу.

Сердце или нервы? Откуда берется приступ паники

Читайте подробнее

Сейчас, по прошествии нескольких лет, я уже знаю, что не все специалисты могут вовремя поставить диагноз «паническая атака». Расскажу о своих мытарствах, может быть, это кому-то поможет. Итак:

записалась к терапевту, он назначил анализы, направил к кардиологу и невропатологу. Никаких патологий, от которых может становиться так плохо, не выявили. Предположили вегето­сосудистую дистонию, прописали витамины;

приступы повторялись — периодичность их была непонятная: то 3 раза за неделю, то 2 недели живу спокойно. Симптомы всё те же — учащённое сердце­биение, боли в области сердца, удушье, повышение давления, холодный пот, тошнота, онемение рук. Я дико боялась умереть по дороге, старалась сидеть дома: использовала отгулы, потом отпуск, потом взяла два месяца за свой счёт;

опять пришла на приём к терапевту, он направил меня к эндокринологу. Сдала кучу анализов, которые ничего не выявили. Врач предположил симпатоадреналовый криз (правда, что это такое, так и не объяснил). Выписал какие-то таблетки;

был приступ, и — совпадение! — во время него мне позвонили с работы, намекнули, что хватит сидеть дома, сотрудник нужен на месте. Я написала заявление об уходе. Отвозить его со мной поехал муж, я боялась, что умру по дороге;

я бросила бесполезное лечение, старалась не выходить из дома. Часто целые дни проводила в постели, спрятавшись под одеялом. Мама и муж были в ужасе, уговаривали пойти к психологу;

меня всё-таки затащили к психиатру. Тот сразу предположил панические атаки. Объяснил, что причины их до сих пор неизвестны, скорее всего, их провоцирует стресс или травматический опыт. Тут муж вспомнил про взрыв, произошедший четыре года ­назад. Со мной провели сеанс психотерапии, назначили препараты. Просили не пропадать и прийти на приём через пару недель.

Как самостоятельно обуздать приступ паники?

Читайте подробнее

Комментарий эксперта:

—  Причины панических атак (для краткости я буду говорить ПА) всегда в недо­любленности — как в раннем детстве, так и в последующие годы. Если любви когда-то не хватало, человек будет бессознательно пользоваться внешними обстоятельствами, например испугом, пережитым при взрыве. Девушка в своём повествовании бессознательно использует слово «приступ», подразумевая тем самым, что она больна и, стало быть, нуждается в повышенном внимании.

Лечат ПА индивидуально. Цель номер один: посмотреть на проявившую­ся проблему в контексте всего жизненного пути человека. В большинстве своём проблема уходит корнями в раннее детство.

Тёплый комочек

—  Беседа ли, препараты ли на меня подействовали, но я приободрилась. Даже решилась выбраться с мужем в торговый центр за продуктами. Он всячески уговаривал меня заодно посмотреть юбки, платья, явно хотел чем-то порадовать и развлечь. Там же, в торговом центре, находился крупный зоомагазин.

Я зашла и увидела... его. Щенка боксёра, который грустно сидел в большой клетке в ожидании того, кто его купит. Я вцепилась в клетку, малыш пытался сквозь решётку лизать мои пальцы, у меня потекли слёзы...

Муж спросил, смогу ли я одна до­ждаться его, пока он съездит за деньгами? Продавцы вынули щенка из клетки, я села с ним на диванчик и даже не заметила, что муж отсутствовал целых 2 часа: попал в пробку. В моих ладонях сопел тёплый комочек, и мне абсолютно не было страшно находиться вне дома впервые за несколько лет!

Так у меня началась совершенно другая жизнь... Щенка надо было кормить 4 раза в день, в промежутках учить ходить в туалет не где попало. Никакие мои страхи не могли отменить прогулок на улице. Малыш был очень ласков с людьми, готов был весь день играть со мной или с другими щенками, но совершенно не умел слушаться. Тогда мы стали каждую неделю ездить на занятия с инструктором.

Периодически я вспоминала, что обещала психиатру появиться через пару недель, но... В конце концов прошло уже 3 года, а у меня не было ни одного приступа с момента покупки щенка!

Домашние питомцы приносят радость и меняют образ жизни

Читайте подробнее

Комментарий эксперта:

—  Не надо думать, что такое «лечение» будет работать во всех случаях. Героиня и её питомец испытали чувство взаимной любви, и это здорово, но так бывает не всегда. Собака в данной истории сыграла ту роль, которую в дет­стве играют мягкие игрушки, плюс, видимо, дала возможность реализоваться у героини нераскрывшемуся инстинкту материнства.

Всем остальным советую: найдите своего врача. Это не всегда удаётся с первой попытки, приходится запасаться терпением, но усилия себя оправдают.