Примерное время чтения: 2 минуты
1660
Сколько можно прожить без сна?
Категория:
Психология
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 31 31/07/2019
Статья по теме
Уснуть и выспаться. Как избавиться от бессонницы
– Рекорд пребывания без сна, зарегистрированный сомнологами в 1963 г., принадлежит Рэнди Гарднеру. Он не спал 264 часа 30 минут. В Сети есть информация, что без сна люди проводили до 9–11 дней. Но точного подтверждения этих фактов нет.
Чем чревата такая бессонница? На 2–3-й день пребывания без сна начинаются серьёзные изменения психики, мозг возбуждается, могут начаться эпилептические припадки, галлюцинации, нарушения поведения, памяти и внимания. Реагирует и тело: повышаются давление и сахар, происходит выброс гормонов в кровь, внутренние органы испытывают шок от отсутствия ночного отдыха. Для неподготовленного человека такое насилие над собой может закончиться плохо. Даже двое суток без сна опасны.
Недостаток сна вызывает диабет, гипертонию и язву 
Уйди, прошу, бессонница. Что мешает нам заснуть? 
Как правильно засыпать, чтобы утром быть бодрым. Советы сомнолога 
Как победить бессонницу? Врач-сомнолог про опасные лекарства и советы для з 
Опасны ли ночные кошмары? 
