Что делать, если работа вдруг перестала приносить удовольствие? Можно ли начать всё с нуля в 30-40 лет?
Почему так страшно менять что-то в жизни и как этот страх преодолеть? Советует психолог, консультант по карьерному планированию Юлия Бурцева.
В 30-40 лет многие люди вдруг понимают, что не хотят продолжать работать по своей профессии. Но при этом взять и поменять что-то в своей жизни — им очень страшно. Ведь со стороны все выглядит просто отлично — человек пользуется заслуженным уважением в коллективе как профессионал своего дела, он уже поднялся по карьерной лестнице. А правда в том, что время от времени (особенно в пятницу вечером) он задает себе одни и те же вопросы: что дальше? зачем все это? я хотел бы заниматься совсем другим... Но после пятничных раздумий приходит понедельник — и он опять идет тянуть лямку нелюбимой работы, копит стресс от своей нереализованности и неудовлетворенности и чувствует себя несчастным. И в таком формате проходят недели, месяцы, года, а в итоге — вся жизнь!
Почему же дело, которым он занимался, не приносит больше удовлетворения и не дает ощущения счастья?
Причины могут быть совершенно разными, но часто есть две общие для всех. Они объективны, и нет смысла в этом никого винить.
Первая причина — ошибка в самом начале профессионального пути при выборе учебного заведения. Почему она происходит? Решение о выборе профессии после окончания школы надо принять в 16-17 лет, а вот центры мозга, которые отвечают за планирование будущего человека, формируются после 20 лет.
Вторая причина — гормональные изменения у 30-летних. Жизненный драйв спадает, появляется чувство неудовлетворенности, ожидания от жизни не совпадают с реальностью. И человека это состояние начинает тяготить, он может быть не готов к такому и не понимать, что же теперь делать.
Важно понимать, что ошибки в выборе жизненного пути не фатальны. Начать с нуля никогда не поздно, тем более что в нынешней жизни с развитием прогресса какие-то профессии сами перестают быть востребованными, а новые набирают обороты.
При этом нужно отдавать себе отчет, осознавать, что, скорее всего, это будет отличный сценарий от первого карьерного пути, что новый путь может быть совсем иным.
Почему так страшно менять? Наш мозг очень любит прогнозировать. Мы еще ничего не сделали, а только подумали, что, может, надо уже уволиться с нелюбимой работы. А в уме моментально тысяча картинок того, какие могут возникнуть при этом сложности. Мозг уже послал нам команду: не надо ничего менять, все и так у тебя неплохо, ну подумаешь, не нравится, а кому сейчас легко... А по факту, согласитесь, никто не знает, как там будет!
В чём плюсы, если вы решились на изменения? Наш мозг любит все новое, он любопытен и готов подкинуть нам гормоны радости уже только за предвкушение, что сейчас узнает что-то новое. А еще наш мозг рационален и прекрасно научился придумывать новое из чего-то старого и использовать заново имеющиеся знания при переориентации на новую процессию. То есть на освоение нового уйдет намного меньше времени, чем это было в первый раз.
Придерживайтесь трёх правил:
Дайте себе право на ошибку. Не ошибается тот, кто не пробует. А лучшее лекарство от страха в этом случае — действие. Начнете действовать — страх растворится, а его место займут гормоны радости.
Проанализируйте свой опыт. Вспомните все то, чем занимались в детстве и что особенно нравилось. Или, наоборот, чем всегда хотели заниматься, но никогда не доходили руки.
Не сжигайте сразу все мосты. Не стоит спонтанно принимать решение уволиться в один момент, в никуда. Лучше всё же готовиться к таким переменам, делать переход планово и плавно. Здесь важно вести диалог с самим собой, развивать свою осознанность и свои истинные желания и глубинные ценности.
