Не усталость. Нет. Чтобы снять напряжение в мышцах, достаточно посидеть или полежать, расслабившись, буквально 10 минут. Чтобы восстановить силы после самой тяжёлой дневной работы, для отдыха достаточно 1 часа. Это не я придумала — таковы законы физиологии.
Женщины тоже ошибаются. Мужская любовь к дивану рождена не ленью. Вообще-то, ген лени учёные уже обнаружили. Но он «работает» только у ничтожно малого процента человеческих особей. И этим процентом повальное увлечение диваном не объяснишь.
Человек, уверенный в себе, на диване не лежит. Ему всё интересно, он за всё берётся, потому что уверен, что со всем на свете справится.
Другое дело — неуверенность в себе, в своих силах, в своём умении. Именно она тянет к дивану.
Психологическая установка «не могу», «не умею» и «не знаю» диктует правила игры — не делай! А ничего не делать удобнее всего именно на диване. Лежи себе перед телевизором да позы меняй, чтобы… не устать.
Путь к изменениям
Менять положение дел в общем и положение тела в частности нужно с честности. Да-да, сначала нужно честно признаться самому себе, что живу я скучно, нудно, потому что однообразно. А ещё добавить — я так больше не хочу.
Второй шаг на пути расставания с диваном — убедить самого себя, что не боги горшки обжигают, и я смогу научиться всему.
Третий шаг — изменить распорядок дня. Неуверенность в себе очень любит раз и навсегда заведённый порядок: проснулся, поел, пошёл на работу, вернулся — лёг на диван. Некоторые на нём и засыпают — в ночь уходят.
Неуверенным в себе людям изменить распорядок дня страшно — а вдруг что-то случится? А если станет хуже? Нет, уж лучше жить как привык. Именно эту рутину и нужно сломать. С чего начать? С самого простого.
Например, сходить в магазин и самому научиться выбирать продукты. Семья ест йогурты? Отлично. Сейчас разберёмся, какие йогурты самые полезные. Недостатка в информации у нас теперь нет. Почитал, разобрался и купил. Сам. Какие захотел, а не какие наказали-приказали. Кстати, может выясниться, что жена всегда покупала йогурты не самые полезные…
Это только первые шаги, пусть простые, но самые важные. Они и покажут главное — я могу, я умею, я сделал это. А дальше уже будет легче.
На пути к новой жизни, возвращению уверенности в себе очень полезно покопаться в своей памяти и вспомнить, о чём мечтал в детстве-юности. Хотел прыгнуть с парашютом? Да запросто. Узнал, где этому обучают, договорился, научился и — прыгнул. Пока ходил учился — сколько всего приобрёл! И новые знания, и интересное общество, и неизведанные эмоции. Оглянулся, посмотрел на диванчик — вон он, пустой стоит.
Так шаг за шагом можно приобрести и уверенность в себе, и новую жизнь построить, а главное — самого себя изменить. Останется только сказать — прощай, диван любимый, я на тебе все бока отлежал.
Когда нужно начинать новую жизнь? Только не завтра. Сегодня! Сейчас…
