Роза Цаллагова, профессор, завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:
— Не зря говорят, что новое — это хорошо забытое старое. В известном древнегреческом трактате говорилось, что день человека должен состоять из четырёх форм деятельности — сна, работы, духовного совершенствования (чтения, занятий искусством) и гигиены (спорт, танцы, посещение бани, прогулки и т. д.). Чтобы жизнь была гармоничной, каждому виду деятельности нужно уделять не менее 6 часов в день.
У современных физиологов возражений против такого распорядка нет. Однако сегодня люди вынуждены жертвовать прогулками и даже сном из-за работы. Причиняет ли это ущерб здоровью? Зависит от того, какую работу человек выполняет. Ежедневно стоять около мартеновской печи или выполнять другую тяжёлую физическую работу без ущерба для здоровья действительно невозможно. В то же время офисным работникам 8-часовой рабочий день вреда не принесёт. Творческие люди нередко уходят на несколько суток в «творческий запой» и прекрасно себя при этом чувствуют, а проблемы со здоровьем у них начинаются во время «простоя».
В утешение можно сказать, что в Древней Греции, похоже, придерживались рекомендованного мыслителями 6-часового рабочего дня немногие граждане. И сведения о состоянии их здоровья до нас не дошли.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
