Что мужчине нужно для секса? Вообще-то, много чего. Для начала – партнёрша. Ещё – место и время. Но самое главное – желание заняться любовью. К сожалению, медицина может дать рекомендации только по последнему пункту – желанию. Поскольку точно известно, что в организме за это желание отвечает гормон тестостерон.

Химия секса

Что такое гормоны? Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатывает человеческий организм. Гормоны присутствуют в наших телах в микроскопических количествах, но именно они передают команды головного мозга во все органы.

Норма тестостерона в крови у мужчин в возрасте от 16 до 50 лет составляет 5,13 - 30,43 нмоль/л. Концентрация ничтожная, но именно от неё зависит «мужская сила», успех у женщин и самооценка.

На сегодняшний день наука располагает знаниями примерно про 150 гормонов. Вот самые известные: мелатонин отвечает за регуляцию сна, адреналин – за мобилизацию сил организма перед лицом угрозы, инсулин – за уровень сахара в крови, кортизол – за защиту организма от стресса и т. д. А есть гормон тестостерон, который отвечает за половое поведение мужчин. В отличие от остальных гормонов, которые вырабатываются гипофизом, щитовидной железой, гипоталамусом и т. д., тестостерон образуется в яичках, самому близкому к половому члену органе.

Не пугаться, а действовать

Пока концентрация тестостерона в организме достаточно высока, большинство мужчин об этом гормоне не задумывается. А вот когда она падает ниже критического значения, начинаются проблемы. Причём не только в постели, но и… в зеркале. Как понять, что проблемы именно с тестостероном?

У любви своя химия, про которую большинство мужчин ничего не знает. А она, эта химия, очень важна. Вот ты увидел красотку – и сразу её захотел. А почему? А потому что твой организм выплеснул в твою кровь изрядную порцию тестостерона – основного мужского гормона.

Ещё один показатель – увеличение жировых отложение в области живота и груди. Это говорит о том, что содержание мужского гормона тестостерона падает, а женского гормона эстрогена, наоборот, растёт. Ведь тестостерон, вдобавок к прочим своим достоинствам, ещё и главный жиросжигающий гормон. Сюда же можно отнести увеличение массы тела, не связанное с изменением структуры питания и образа жизни.

Выпадение волос – один из самых распространенных симптомов низкого уровня тестостерона. Хотя облысение может быть связано и с другими факторами – например, с генетическими.

Если обычную работу стало выполнять сложнее, а в выходные всё чаще хочется просто отлежаться и никуда не идти – проверьте уровень тестостерона. Неспровоцированные ничем перепады настроения, нарушения сна и депрессивные состояния – тоже признак нехватки тестостерона.

Беда в том, что низкий уровень тестостерона снижает не только желание заняться сексом, но и возможности заниматься любовью. Поэтому обращайте внимание на изменения и своевременно принимайте меры. Пугаться не нужно, нужно действовать.

Берегите яички!

Не только возраст приводит к снижению уровня тестостерона. Могут быть и другие причины – травма, опухоль, облучение, вирусное или бактериальное воспаление яичек. Именно в них вырабатывается тестостерон. Именно они делают мужчину мужчиной.

Нормальные яички (тестикулы) имеют длину 4–6 см, ширину 2,5–3 см, а их объём составляет 12–20 куб. см. Обычно у правшей правое яичко располагается ниже левого, а у левшей – наоборот. Иногда яички имеют слегка разные размеры. Это не страшно, главное, чтобы они не были слишком большими или недоразвитыми.

Об этих органах сложено немало легенд. Ходит слух о неуёмной потенции и особой плодовитости обладателей больших тестикул. Некоторые думают, что один орган «отвечает» за рождение девочек, а второй – мальчиков. Всё это полная ерунда!

Про перенесённые холода принято говорить: «Я едва не отморозил яйца!» На самом деле для тестикул гораздо опаснее перегрев. Природа не зря вывела эти органы за пределы тела. Для их работы нужна не нормальная температура человеческого тела, а более низкая: 33,3 градуса. Только тогда они производят достаточное количество тестостерона и сперматозоидов. А при повышении температуры тестикул сперматозоиды становятся вялыми и нежизнеспособными. Об этом надо помнить любителям бани, термобелья и подогрева автомобильных сидений.

Поводом для обращения к урологу обязательно должно послужить даже одно из этих проявлений:

• увеличение или уменьшение размера одного из яичек;
• боль в паху, ощущение тяжести в области мошонки;
• отёки в области яичек, покраснение и высыпания, появление язв, уплотнений, венозных «клубков» на мошонке и внутри нее;
• повышение местной температуры в одном или обоих яичках

Проблема: псориаз

На фоне такого кожного заболевания, как псориаз, у мужчин часто развивается психогенная эректильная дисфункция (ЭД). «Ну, кто будет любить меня в таком виде», - думают многие больные псориазом. Их можно понять. Уж больно угрожающе выглядят красно-белые бляшки на коже, иногда сливающиеся в сплошные поля. При этом псориаз не заразен, а психогенная ЭД вполне излечима.

Почти половина мужчин с псориазом считают, что у людей их внешний вид вызывает отвращение. Ощущение собственной непривлекательности или неловкости во время обострения часто усугубляет и без того низкую самооценку, что может приводить к развитию эректильной дисфункции.

Наука не до конца разобралась с причинами возникновения этого хронического воспалительного неинфекционного заболевания кожи. То есть уже давно понятно, что «виновата» наследственность, но это явно не всё. Тем не менее, добиваться стойкой ремиссии при большинстве видов псориаза медицина уже умеет.

Многие люди с псориазом боятся начинать романтические отношения. Они думают, что, если партнёр увидит следы заболевания на их коже, они будут отвергнуты. Иногда так и происходит, но ведь не во всех случаях! Психологи говорят, что лучшая политика в этом вопросе – честность. Лучше перед началом отношений рассказать потенциальной партнёрше о своей проблеме.

Если у неё к вам искренние чувства, то псориаз не должен испортить отношения. В конце концов, вы не виноваты в том, что заболели. Это всего лишь неисправность иммунной системы. Ваше тело пытается справиться с этой проблемой, а медицина ему, как может, помогает.

Периодонтит – мужская проблема

Периодонтит – одно из самых неприятных осложнений кариеса. Он характерен тем, что воспалительный процесс от больного зуба переходит в зону периодонта – узкого пространства между зубом и его костной лункой в верхней или нижней челюсти. «И при чём тут эректильная дисфункция?» - спросите вы.

Не так давно учёные из не скольких стран – Израиля, Турции, Испании – независимо друг от друга пришли к выводу о том, что не вылеченные вовремя заболевания полости рта вроде периодонтита могут привести к проблемам с эрекцией.

Если коротко, то связь прослеживается такая. Бактерии пародонта, которые возникают в инфицированных дёснах, повреждают клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Когда эта неприятность с клетками добирается до сосудов полового члена, может нарушиться кровоснабжение основного мужского органа. Как следствие – эректильная дисфункция (ЭД).

Израильские учёные обследовали 815 мужчин в возрасте 16–50 лет. Выяснилось, что почти у 16% из тех, у кого во рту имелись воспаления корневой оболочки зубов и примыкающих к ней тканей, присутствовала и ЭД в умеренной или тяжёлой форме.

Несколько лет назад турецкие исследователи обнаружили, что мужчины, которые нерегулярно чистят зубы, имеют проблемы с эрекцией чаще, чем чистящие их каждое утро и каждый вечер. Регулярная чистка зубов в сочетании с хорошей гигиеной полости рта, таким образом, может помочь предотвратить эректильную дисфункцию.

Испанские медики пошли ещё дальше и выяснили, что риск ЭД у мужчин с воспалением периодонта был в 2 раза выше по сравнению с пациентами, у которых были здоровые дёсны. Что ж, логично: здоровая эрекция и хорошие зубы весьма способствуют и здоровой мужской самооценке.

Поднять тестостерон!

Для начала о том, как это можно сделать естественным путём. Есть такой анекдот: встретились два приятеля, один жалуется на потенцию. Другой советует перед тем, как заняться любовью, съесть дюжину устриц.
- Ну как, помогло? - спрашивает он на следующий день.
- Наполовину. Съел 12, но сработало только 6.

В XXI веке человечество может подсчитать практически всё что угодно. Например, норму тестостерона в крови у мужчин. В возрасте от 16 до 50 лет она составляет 5,13–30,43 нмоль/л. Если показатель тестостерона ниже, стоит насторожиться. Однако насторожиться не значит испугаться. Уровень тестостерона нужно поднимать, и это сегодня вполне возможно.

Анекдот не только смешной, но и грамотный. Устрицы богаты цинком, а этот элемент благоприятствует выработке тестостерона. Кроме устриц, помогает мясо птицы, свинина, говядина, рыба, оливковое масло, орехи, авокадо, яичные желтки, капуста.

Каждый макроэлемент играет роль в синтезе тестостерона. Между прочим, не стоит пренебрегать жирами, что бы там ни говорили диетологи. Поскольку тестостерон синтезируется из холестерина, умеренное потребление жиров будет способствовать его усиленному производству.

Прекрасный способ естественного поднятия уровня тестостерона – силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Подойдут упражнения со штангой, гантелями, гирями, на тренажёрах.

Полезны также приседания, отжимания, турник, плавание.
Кроме того, на выработку тестостерона хорошо влияет витамин D. А на выработке этого витамина, в свою очередь, благотворно сказывается умеренное пребывание на солнце. Это важно: в отличие от всех перечисленных способов естественного поднятия тестостерона, солнце светит для всех бесплатно.

СПОНСОР ПРОЕКТА

Импаза – безрецептурный лекарственный препарат для курсового лечения эректильной дисфункции. Импаза может способствовать устранению причины нарушения потенции – проблемы с внутренней поверхностью сосудов, снабжающих половой член кровью. Собственно говоря, именно её прилив и обеспечивает эрекцию. Чем больше крови, тем «лучше стояк».

Лекарственный препарат Импаза применяется для лечения нарушения эрекции: повышает либидо и удовлетворенность половым актом, обеспечивает достаточную по силе и продолжительности эрекцию. При этом, его можно применять пациентам с сопутствующими заболеваниями – например, с ишемической болезнью сердца (стенокардия напряжения I-II функционального класса).

Не стоит забывать, что средства, принимаемые в пожарном порядке непосредственно перед половым актом, оказывают временный эффект и не лечат эректильную дисфункцию.