Заставить еле заметные мускулы вздуться упругими буграми можно двумя путями: естественным и «химическим». Второй способ – проще. Специальные препараты (на сленге культуристов «корм») способны из любого хиляка сделать Шварценеггера. Вот только чем придется расплачиваться за волшебное превращение?
Спад после подъема
Анаболики, получившие свое название от греческого слова «анаболе», означающего «подъем», на первый взгляд выглядят привлекательно. Ведь они усиливают процессы белкового и минерального обмена, помогают усвоению веществ, из которых строятся мышцы (при этом еще и ослабляют процесс распада этих веществ). В результате их приема прирастает масса тела, увеличиваются выносливость и сила. За этот эффект анаболики высоко ценят врачи, которые и по сей день широко используют их при лечении мышечной дистрофии, низкого роста, анемии, анорексии и как средство для наращивания мышц после хирургических операций и лучевой терапии. Также стероиды применяют для лечения облысения, ожогов и травм. Но, как сказал Гиппократ, только доза делает вещество лекарством или ядом. А в случае с анаболиками говорить о соблюдении дозировки не приходится. Атлеты «едят» и колют стероиды в 8–10 раз больше нормы и часто комбинируют несколько разных анаболиков. Проблема еще и в том, что сила и выносливость, выросшая под воздействием анаболиков, вскоре падает до исходного уровня и даже ниже. Это вынуждает культуристов увеличивать количество «корма». Но даже лошадиные дозы анаболиков через 1–2 месяца уже не дают былого эффекта.
Недолго музыка играла
Многие потребители анаболиков в мечтах представляют себя эдакими Шварценеггерами. Но на самом деле стероидные культуристы, особенно те, кто подсел на «химию» в юном возрасте, выглядят совсем не так привлекательно. У них плохая кожа, ранняя лысина, гинекомастия (рост молочных желез у мужчин), преждевременно остановившийся рост, проблемы с потенцией, неуправляемая агрессивность. Причем чем человек моложе, тем выше риск побочных эффектов.
Есть и более серьезные отдаленные последствия. Например, гиперстимуляция иммунитета (и как следствие – риск возникновения аутоиммунных недугов), поражение печени, проблемы с сосудами и нарушение сердечной деятельности (вплоть до развития сердечных приступов и внезапной смерти). А еще анаболики способствуют повышению травматизма. Ведь за быстро растущими мышцами связки и сухожилия не поспевают и при нагрузке могут разорваться.
Ешьте мясо, горчицу!
Конечно, построить тело своей мечты непросто, но лучше делать это с помощью правильной тренировки и питания, а не благодаря «химии». Для роста мышц необходимо не только увеличить физическую активность, но и обогатить рацион белковыми продуктами (мясом, прежде всего, а также творогом, яйцами, сыром). Кстати, в древности чаще всего так и поступали. Боксеры и дискоболы, например, налегали на мясо быков, борцы – на свинину, а прыгуны – уважали козлятину.
А чтобы процесс пошел лучше, можно воспользоваться безопасными негормональными стимуляторами, к которым, например, относятся такие вещества, как L‑карнитин, коэнзим Q10, оротат калия, кобаламид, метилурацил и другие. Подобные препараты практически безвредны, если принимаются в соответствующих дозировках и после консультации с врачом. Обладают мягким анаболическим эффектом и некоторые растения – горчица, сельдерей, чеснок, лук, черемша, пастернак и др.
