Борясь за чистоту унитаза каким-нибудь модным суперсредством или очищая любимую кастрюлю от жира, мы редко задумываемся о том, что в этот самый момент губим свое здоровье, ведь бытовая 
химия, хоть и пахнет иногда почти как французские духи, все же содержит в своем составе массу опасных веществ. Как минимизировать это пагубное воздействие, объясняет терапевт, диетолог и автор серии книг «Вальс гормонов» Наталья Зубарева.
Ничего полезного
Наталья Кожина, АиФ.ru: Наталья, то, что чистящими средствами нужно пользоваться исключительно в резиновых перчатках, мы все более или менее уяснили. Нужно ли при этом надевать еще и медицинскую маску?
Наталья Зубарева: Безусловно, надевать маску стоит, ведь нередки случаи, когда аллергическая реакция на средство развивается как раз на фоне регулярного вдыхания его паров. Это уже не говоря о том, что само по себе проникновение мельчайших частиц токсичных препаратов является вредным для организма. Ведь даже когда мы чувствуем приятный аромат цитруса, на самом деле вдыхаем химию. Маску надо использовать правильно, только тогда она выполнит свою функцию: она должна быть одноразовой и использоваться, соответственно, однократно; тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Также старайтесь не касаться закрепленной маски руками в рабочих перчатка. Если вам нужно поправить ее, снимите их, тщательно вымойте руки с мылом и только затем сделайте то, что хотели. 
— Если вы используете средства с резкими запахами, обязательно ли после этого проветривать помещение?
— Конечно, повторюсь, в их составе нет ничего полезного: хлор, нефтяные дистилляты, ПАВы могут накапливаться в организме и вызывать нарушения различных органов и систем. Поэтому обязательно проветривайте помещение минимум 20 минут.
— Некоторые люди, не добившись нужно результата, к одному чистящему средству тут же добавляют другое. Насколько это безопасно?
— Не нужно так делать, потому что вы, во-первых, не знаете, в какую реакцию вступят между собой вещества, содержащиеся в данных препаратах, а во-вторых, как на это отреагирует поверхность, которую вы пытаетесь очистить. К тому же многие даже безобидные на вид средства достаточно агрессивны, и вы, мешая одно с другим, увеличиваете получаемую вами дозу токсичных веществ.
— Неважно, каким именно средством вы пользуетесь, его обязательно нужно смывать обычной водой. Как долго?
— Во-первых, все зависит от самого средства. Специалисты обращают внимание на такие показатели, как, например, уровень pH в смывах с посуды и индекс токсичности. Результаты исследований различных средств регулярно публикуются, и я рекомендую за ними следить. Но даже самое безопасное средство имеет слабовыраженное раздражающее действие, это допустимо, но лучше все же избежать его попадания в организм. Чем больше средства вы льете на губку, тем дольше нужно полоскать. Причем рекомендую делать это теплой водой, так «химия» лучше растворяется и смывается. Сложнее всего смыть остатки моющих средств с глиняных горшков, не покрытых глазурью, чугуна, тефлона, деревянной посуды и разделочных досок.
Читай инструкцию
— Обычно на разных средствах всегда четко указано, сколько минут его можно держать на той или иной поверхности. Но некоторые хозяйки для улучшения результата заливают, например, чистящее средство для унитаза на всю ночь. Можно ли так делать?
— Не зря существует поговорка, что русский человек открывает инструкцию, когда что-то сломалось. В первую очередь, конечно, все зависит от степени загрязнений. Если проводить уборку регулярно, тогда таких длительных воздействий однозначно не потребуется. Все средства проходят испытания, и время указывают совсем не зря. Небольшие отклонения, безусловно, допустимы, но оставлять чистящее на ночь — это слишком. Средства бытовой химии достаточно агрессивны, даже те, что с пометкой «эко». Как правило, в составе мы видим кислоты, щелочи, в зависимости от предназначения. 
— Когда мы изучаем этикетку чистящего средства, какие вещества в составе точно свидетельствуют о том, что его лучше не покупать?
— Если мы говорим о средствах для мытья посуды, то основными компонентами их являются поверхностно-активные вещества, или ПАВ. И хотя в целом они низкотоксичны, есть такие опасные вещества как, например, неонол. Он запрещен во многих странах, но разрешен в России. Также в составе бытовой химии вы можете найти один из самых сильных канцерогенов — формальдегид, испарения которого крайне опасны, едкий хлор, повреждающий руки и слизистую оболочку носоглотки, аммоний, который может стать причиной высыпаний, красноты и даже химических ожогов, фенол, фталаты, фосфаты, агрессивные анионные ПАВы. Если вы используете такие средства, делайте это со всей возможной осторожностью, применяйте меры защиты и берегите детей от контакта с ними. Хотя, на мой взгляд, лучше переходить на более безопасные и экологичные варианты.
— Как найти такие безопасные варианты?
— Понять порой бывает очень сложно, и маркетологи действительно частенько используют психологические приемы воздействия на потребителя. К счастью, на нашей стороне закон и маркировки, которым можно доверять. Все их перечислить в рамках одного интервью невозможно, но отмечу самые известные: BDIH, Vegan, Ecocert, COSMEBIO, Soil Association, ICEA. А вот, например, приставка «био-», которая частенько встречается не только на бытовой химии, но и на продуктах питания, по ГОСТу обозначает строго «Продукт переработки молока, обогащенный пробиотиками или пребиотиками». То есть использование ее в других случаях попросту неправомерно!
Уксус, сода и горчичный порошок
— Как свести к минимуму использование чистящих средств в повседневной жизни. Их можно заменить чем-нибудь более безопасным?
— Безусловно, да, за этим стоит обратиться к опыту наших мам и бабушек. Горчичный порошок для мытья посуды, пищевая сода для удаления въевшихся пятен, мытья и дезодорирования холодильников, ковров, обивочных материалов на мебели. Яблочный или белый уксус, разведенный в воде, для дезинфекции, очищения от известкового налета, эфирные масла для обеззараживания и аромата. Есть и категория экологически безопасных чистящих средств: например, «мыльные» орехи, которые на 40% состоят из сапонинов и образуют естественную пену, легко справляющуюся с загрязнениями.
— А как вы относитесь к совету заменить порошок обычным хозяйственным мылом, тем самым, из советских времен?
— В название вложена суть использования этого продукта, хозяйственное. То самое мыло из советских времен имеет крайне простой состав — натриевая соль и жирные кислоты. На этом всё, не путайте, пожалуйста, с современными аналогами с кучей ароматизаторов и красителей. Оно обладает отличными дезинфицирующими и моющими качествами благодаря высокому pH, гипоалергенно. Такое мыло, конечно, лучше, чем фосфатные порошки. Постирать им одежду — пожалуйста, а вот использовать в качестве косметического средства, особенно на постоянной основе, а ещё хуже — лечебного, не рекомендую.
— Как правильно хранить чистящие средства?
— Любые средства бытовой химии следует хранить прежде всего в труднодоступных от детей и домашних животных местах. Лучше всего, если это будет отдельный проветриваемый шкаф. Место влаго- и солнцеустойчивое, вдали от источника огня. При таких условиях достаточно все коробки, пакеты, баночки плотно закрывать. Кроме того, можно воспользоваться специальными контейнерами для хранения бытовой химии и зажимами для упаковок.
— При использовании чистящих средств мы также всегда используем поролоновые губки и тряпки. Как часто их нужно менять?
— Запомните, губка — это идеальный рассадник бактерий, ведь в ней создается самая подходящая, теплая и влажная среда для их активного размножения. Мало того, что одной и той же губкой нельзя мыть сантехнику и посуду, в принципе, губки и тряпки необходимо тщательно промывать горячей водой с тем же хозяйственным мылом, хорошо сушить и менять каждую неделю!
