Здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% — от генетики, на 20% — от окружающей среды, на 10% — от уровня здравоохранения.
0,4–4,0 мкМЕд/мл — нормальный уровень тиреотропного гормона ТТГ (регулятора щитовидной железы) у женщин. 2,6–5,7 пмоль/л — норма свободного гормона Т3 у женщин 30–50 лет. 9–19 пмоль/л — норма свободного гормона Т4. Гормоны Т3 и Т4 отвечают за физическое развитие и мыслительные процессы.
10 тысяч шагов в день надо проходить для поддержания здоровья.
Здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия», говорится в уставе Всемирной организации здравоохранения.
3–5 мл — нормальный объём семенной жидкости у мужчины; 20–120 млн сперматозоидов в 1 мл спермы — нормальная концентрация для зачатия. Активно-подвижных с прямолинейным движением должно быть более 50%. Живых — более 50%. С нормальным строением — более 20%.
120/70—130/80 — нормальное артериальное давление в 20–40 лет; до 140/90 — в 40–60 лет; до 150/90 — старше 60 лет.
От 3,5 до 5,5 ммоль/л — норма сахара в крови у женщин до 50 лет утром натощак; после 50 лет — до 6,6 ммоль/л.
От 4,4 до 5,5 ммоль/л — норма сахара в крови у мужчин после 50 лет утром натощак, после 60 лет — 5,5–6,0 ммоль/л.
4,2–7,38 моль/л — норма холестерина в крови у женщин 51–55 лет, 4,45–7,69 моль/л — у женщин 56–65 лет.
116–138 г/л — нормальный уровень гемоглобина в крови для женщин 50–60 лет; 125–165 г/л — для мужчин 50–60 лет.
20,0–23,9 кг/м² — нормальный индекс массы тела для женщин старше 30 лет. Рассчитывается так: вес в кг разделить на рост в метрах, возведённых в квадрат. 22,0–25,9 кг/м² — нормальный индекс массы тела для мужчин после 30 лет.
36,3–36,9 ˚C — нормальная температура тела в подмышечной впадине.
Окружность талии менее 94–102 см у мужчин и менее 88 см у женщин — показатель здорового телосложения.
В цифрах и фактах: до XX века туберкулёз был практически неизлечим 
В цифрах и фактах: 67 млн человек страдают в мире аутизмом 
В цифрах и фактах: только 10% своих сновидений запоминает человек 
В цифрах и фактах: 80% мужчин не умеют намекать и чрезмерно прямолинейны 
В цифрах и фактах: пищеварение начинается ещё до того, как вы что-то съели 
