В верхних слоях кожи – эпидермисе – под лучами солнца образуется пигмент меланин. Он защищает организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, которые могут вызывать гибель клеток нижних слоёв кожи, а также от инфракрасных лучей, вызывающих перегрев организма.
До ХХ века загорелая кожа считалась признаком низшего сословия, уделом постоянно работающих в поле крестьян.
С 11 до 13 часов дня – наиболее благоприятное время для загара в средних и северных широтах. Утренние часы (до 11–12 часов дня) – в южных широтах.
10 минут – оптимальный срок пребывания на открытом солнце со светлой, ещё не загоревшей кожей.
Час-полтора – максимальный срок пребывания на солнце для уже загоревшего человека.
Брюнеты со смуглой кожей загорают быстрее, чем блондины и рыжеволосые. Людям с белой кожей (кельтского типа) загорать вообще не рекомендуется.
Загар помогает бороться с акне, псориазом, нейродермитами.
Чрезмерный загар ускоряет старение кожи, является фактором риска появления меланомы – злокачественной опухоли кожи.
15 минут в день солнечных ванн для рук и лица достаточно, чтобы получить суточную дозу витамина D³, который способствует усвоению кальция в организме.
15 – таким был уровень SPF в первых кремах от загара. SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз можно увеличить длительность пребывания на солнце благодаря защитному крему.
Не следует загорать тем, у кого есть гинекологические заболевания, нарушения эндокринной системы, злокачественные и доброкачественные опухоли, кто страдает сахарным диабетом. Ультрафиолет также повреждает сетчатку глаза.
Каждые 5 лет количество заболевших раком кожи удваивается. Врачи считают, что виноваты в этом мода на загар, увлечение поездками в жаркие страны и бесконтрольное посещение соляриев.
Чрезмерно долгое нахождение на солнце снижает у женщин способность к зачатию, а у мужчин может вызвать на несколько дней бесплодие.
В цифрах и фактах: 40% россиян в этом году не собираются уезжать в отпуск 
В цифрах и фактах: лишь 10% младенцев рождаются точно в срок (11.06.2015) 
Неласковое солнце. Выбираем одежду для отпуска 
«Пляжная болезнь». Чем опасен солнечный лишай? 
Правильная доза солнца защитит от простуды, псориаза и рака 
