2170

В цифрах и фактах: турпоходы делятся на 6 категорий сложности

АиФ Здоровье №32. Силовые тренировки защищают мужчин от остеопороза 06/08/2015

Турпоходы бывают пешеходные, лыжные, горные, велосипедные, конные, водные, спелео. А также многодневные или выходного дня: одно-, двух-, трёхдневные.

На 6 категорий сложности делятся турпоходы.

4–8 человек – оптимальная группа для пешего или лыжного похода.

12 кг для женщин и до 20 кг для мужчин – вес рюкзака во время пешего похода среднего уровня сложности.

Для детей от 3 до 10–11 лет вес рюкзака должен быть не более половины возраста ребёнка (в годах). К примеру, на четырёхлетнего малыша не стоит нагружать более 2 кг. А вот подростки способны переносить массу, равную собственному возрасту.

Рюкзак собирается по следующему принципу: мягкое – к спине; тяжёлое – вниз; предметы первой необходимости – в карманы; объёмное и хрупкое – наверх.

Если у вас за время похода правая рука загорела больше левой, значит, вы шли на восток.

Турпоходы были очень популярны в СССР, по объёму внутреннего туризма наша страна занимала 1‑е место в мире.

Через 10 минут после выхода на маршрут делается технический привал, во время которого участники похода могут подтянуть лямки рюкзаков, переодеться, переобуться. В дальнейшем 10‑минутные привалы делаются через 30–50 минут.

Не менее 5 походов выходного дня, оформленных маршрутным листом, общей протяжённостью не менее 75 км пешком или 200 км на велосипеде надо совершить, чтобы получить значок «Турист России».

Первые туристические походы в России начали проводить декабристы, отбывавшие поселение в Сибири после восстания 1825 года. Они отправлялись вместе с местными ребятишками в путешествия по окружающему региону в поисках интересных растений и животных.

500–600 г сухого продукта на человека в день берут с собой туристы.

3,5–4 км/ч – скорость движения по ровной местности для пеших туристов с хорошей физической подготовкой, до 3 км/ч – со слабой физической подготовкой.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы