Управа на простуду. Шесть способов не разболеться

Йодно-соляные промывания

Промывайте 2 раза в день нос и полость рта раствором, для приготовления которого вам понадобится: стакан тёплой кипячёной воды, 1/2 чайной ложки поваренной (морской) соли, 3 капли 5%-ной настойки йода. Если не переносите йод, можете для промывания использовать травяные настои и отвары из цветков ромашки, листьев мать-и‑мачехи, подорожника.

Статья по теме

Промок, замёрз или «подцепил» вирус. Что поможет уберечься от простуды?

Витаминный чай

Приготовьте антипростудный чай. Смешайте в равных пропорциях сухие листья чёрной смородины, малины и мяты. Столовую ложку полученной смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 5–10 минут. Выпейте чай маленькими глоточками с чайной ложкой гречишного мёда. Кстати, в листь­ях и ягодах малины обнаружена салициловая кислота, благодаря которой это растение обладает бактерицидным и жаропонижающим действием.

Цитрусовые ванны

Физиологи считают: во время простуды и других инфекционных заболеваний водные процедуры необходимы вдвойне.

Принимая благоухающую ванну, вы с удовольствием будете вдыхать свежий аромат, напоённый целебными эфирными маслами, которые обладают антивирусным, противовоспалительным и отхаркивающим свойством, предотвращают появление кашля и насморка.

Статья по теме

Долечитесь! Серьёзные последствия простуды

Выжмите с помощью соковыжималки сок из трёх крупных грейпфрутов и четырёх апельсинов, вылейте в ванну. Оставшуюся мякоть и кожуру не выбрасывайте, а поместите в тканевый мешочек и опустите в воду, укрепив за кран.

Принимайте ароматную ванну сидя или полулёжа (уровень воды должен доходить до середины груди) в течение 10–15 минут два раза в неделю.

Травяные ингаляции

Вечером подышите целебными ароматическими парами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Налейте в небольшую миску воды, доведите до кипения. В кипящую воду добавьте чайную ложку поваренной соли, столовую ложку сухих листьев эвкалипта и столовую ложку растительного масла, дайте прокипеть. Снимите отвар с огня и осторожно наклонитесь над ним, глубоко вдыхайте ароматические пары через нос 5–10 минут. После процедуры смажьте ноздри питательным кремом.

Есть такая работа - организм защищать. Как поддержать иммунитет

Подробнее

Противовирусный десерт

Благодаря этому сладкому лекарству ваша иммунная система будет активнее бороться с инфекцией. Проверните через мясорубку 200 г грейпфрута (без кожуры и косточек), 200 г клюквы, 100 г свежезамороженной чёрной смородины. В полученную массу добавьте 200 г малинового варенья, всё тщательно перемешайте. Дайте «лекарству» настояться примерно сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Храните в холодильнике в стеклянной баночке с крышкой.

Горчичные ножные ванны

Налейте в тазик горячую воду. Растворите в воде 1–2 столовые ложки сухой горчицы. Опустите ноги в тазик, расслабьтесь. По мере остывания подливайте горячую воду. После процедуры разотрите стопы махровым полотенцем, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.

Личное мнение

Сергей Литвинов:

—  Во время простуды хорошо помогает любое тепло. Если есть возможность не ходить на улицу — это замечательно. Надо дополнительно закутать горло, пить тёплый чай, молоко с мёдом — всё это положительно влияет на организм.