Примерное время чтения: 1 минута
490
Почему бегать в мороз опасно для здоровья?
Категория:
Физкультура и фитнес
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье №1-2 28/01/2020
Бег в морозный, туманный и ветреный день может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи.
Конечно, физическая активность на свежем воздухе — это прекрасно. Но только при хорошей погоде. Чем ниже температура воздуха, тем больше разница с температурой дыхания и, следовательно, с уровнем теплоотдачи. А это повышает риск переохлаждения организма. Кроме того, в холод все выбросы вредных веществ скапливаются у поверхности земли, поэтому во время пробежки нагрузка на дыхательные пути будет особенно высокой. Особенно у тех, кто предрасположен к бронхиальной астме и к сердечно-сосудистым заболеваниям. Пожилым людям заниматься спортом на открытом воздухе не рекомендуется даже при температуре ниже нуля.
Закаливание поможет пережить холода и стать счастливее 
Невзирая на погоду. Как тренироваться на свежем воздухе 
Постоянно, постепенно, последовательно. Как правильно закаливаться? 
Зимний марафон. Правила хорошей пробежки в холода 
В цифрах и фактах: в мороз воздух становится лечебным 
