Примерное время чтения: 1 минута
384

Лопата как предчувствие. Комплекс упражнений перед дачными работами

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 18. Императрица полей 01/05/2024 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок

После зимы на даче дел невпроворот. Прежде чем приступить к ним, лучше как следует размяться.

«Самое опасное в дачных работах в начале лета – взрывная физическая нагрузка, – говорит специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев. – Человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, перед тем как приступить к прополке или уборке, необходимо размяться. Разминка не предполагает сложных упражнений. Её задача – разогреться перед работой, привести организм в рабочее состояние, размять мышцы. Для людей старшего возраста такие упражнения строго обязательны».

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы