Зимний травматизм достаточно разнообразен. Ведь он может происходить как на фоне падения человека на тротуар из-за неочищенных дорожек или резкого похолодания после оттепели, так и во время различных зимних забав — на катке, на лыжах, при катании на ватрушках. И стоит знать, какие есть профилактические меры, а также что делать, если травма все же случилась. Это позволит сохранить здоровье и снизить риск осложнений. Чем чреваты зимние травмы и где выше риск их получить, АиФ.ru рассказал врач травматолог-ортопед ЦКБ РАН, к.м.н. Евгений Гончаров.
Опасная активность
Зимой много опасных видов активности. Так, например, любимые многими горные лыжи традиционно считаются наиболее опасным и травматичным видом спорта. Особенно опасны они для коленного сустава. Он повреждается при катании очень легко — ведь пятка прижата, а тело скручивается. Дополнительным травмирующим фактором выступает механизм отстегивания лыж — если его нет, появляется своеобразный рычаг, за счет чего вероятность повреждения сустава при неловком движении заметно увеличивается.
Отдельное внимание своему здоровью следует уделить любителям катания на коньках. Тут рекомендация универсальная — стоит заранее позаботиться о приобретении защитного снаряжения: наколенников, налокотников, шлемов. Стесняться использовать специальные предметы не стоит, т.к. свое здоровье важнее и дороже, а они вполне в состоянии защитить человека от банальных травм. Ведь при падении на лед страдают те сегменты, которые неподготовленные и непрофессиональные спортсмены попросту не умеют прятать.
Популярные сегодня ватрушки и санки легко влекут за собой бытовой травматизм. В большей части это, конечно, ушибы, для которых не требуется какой-либо специализированной медпомощи. Но вполне возможны и переломы. Так, чаще всего при катании на ватрушках и санках у людей отмечаются переломы лучевой кости в области предплечья. Связано это с тем, что когда человек начинает заваливаться и выпадать, он инстинктивно выставляет ладонь в стремлении удержать себя на весу. Такой перелом не всегда требует операции, но если он со смещением, то хирургическое вмешательство предпочтительнее других методов. Несомненным минусом такого катания является тот факт, что на ватрушку часто залезают большой компанией, и каждый стремится подняться как можно выше — в такой ситуации слететь с нее очень легко.
Нельзя забывать и о травмах, полученных просто при передвижении по улице. На скользком покрытии легко можно подвернуть ногу, что становится причиной перелома лодыжки или разрыва связок. И та, и другая ситуации требуют наложения гипса, а если есть смещение, то и хирургического вмешательства. 
Первая помощь
Естественно, в ситуации, когда травма любого рода получена, стоит правильно себя вести, чтобы не усугубить ситуацию. Так, например, если было сильное падение на лед — такое, что даже пошевелиться сложно, следует вызывать «Скорую помощь». Желательно позвать и кого-нибудь на помощь.
Если же травма попроще, т.е. произошло некоторое выпадение функций — больно шевелить рукой или ногой, сидеть (при падении на копчик), надо обратиться в травмпункт или в иное лечебное учреждение, чтобы специалист осмотрел пострадавшую область. Как правило, в этом случае делают снимки с помощью рентгена.
Отдельное внимание таким «легким» травмам следует уделить девушкам, особенно если было падение на копчик. Во-первых, он может сломаться, во-вторых, эта область тесно связана с будущими родами. Копчик закрывает малый таз, а прохождение плода может его травмировать. Поэтому у девушек нередко просят перед родами справку от ортопеда или травматолога о состоянии копчика и возможности родов естественным путем.
Можно попробовать сделать некий крепеж. Например, если есть подозрение на перелом. Пострадавшую конечность можно зафиксировать двумя палками и бинтом или ремнем — это избавит от ненужного шевеления. Палки следует перемотать, а дальше уже врачи будут разбираться с последствиями.
Если человек решил обойтись своими силами, стоит, придя домой, взять лед и полотенце, обернуть одно другим и приложить к поврежденному участку. Желательно этот участок еще и обездвижить. Но если все же есть подозрение, что травма более серьезная, чем простой ушиб, стоит все же посетить врача. Потому что далеко не все проблемы видны даже специалисту сразу без использования дополнительных методов диагностики. Травма внутри нередко может оказаться более серьезной, чем она кажется на первый взгляд при внешнем осмотре. А незалеченная проблема, например, перелом, может позже привести к осложнениям, если он срастется неправильно, произойдет смещение и т.д. Кроме того, могут быть и осколки от кости.
Внимание к профилактике
Конечно же, несмотря на то, что зимние забавы не предусматривают какой-то серьезной концентрации, совсем расслабляться не стоит. Всегда важно помнить, что лед скользкий, а снег мягкий и неустойчивый. Кроме того, под снегом вполне может быть и лед. Осторожность следует соблюдать всегда.
Также стоит помнить, что очень аккуратно надо переходить дороги. Во-первых, они скользкие, из-за чего возрастает риск падения. Во-вторых, автомобили не успевают затормозить, если пешеход выскакивает вдруг перед ними. А это еще один фактор зимних травм.
Следует научиться правильно падать, чтобы можно было правильно группироваться и исключать риски травм буквально на ровном месте. Ведь если сравнивать ушиб с переломом, первый намного проще и легче.
Как доказать наличие профессиональной травмы? 
Почему на коже от всего остаются синяки? 
Перелом носа: каких ошибок важно избежать при травме 
