Пульсирующая, жгучая боль в ногах. Кажется, она не прекратится никогда. Не утихнет, даже если ступни высвободить из концертных туфель на каблуке и погрузить в ледяную воду... Но до того, когда можно будет сбросить обувь, еще целая жизнь. Впереди – концерт. И никто не догадается, что звезда шансона Любовь Успенская будет выступать с адской болью из-за сломанных пальцев ног.
– Переломы – это мой злой рок, – говорит певица. – Пальцы ног ломаются, как соломинки. При танцах, ходьбе. Причина – остеопороз. К тому же я – Рыба, а у этого знака частые проблемы с конечностями.
Астрологи советуют Рыбам не нагружать ноги. Но как этого избежать артистке? Поэтому мизинцы на ногах переломаны по нескольку раз. А наложить гипс невозможно. Ведь тогда не надеть босоножки, без которых артистке – ни шагу. Вот и стоит Любовь Успенская на сцене, что называется, на «живых ранах».
– Лежать с гипсом – роскошь для меня. График гастролей расписан без скидок на здоровье. Когда я поняла и приняла, что мне с этим недугом жить, это мой крест, решила не жалеть себя! – говорит Любовь.
Поэтому носить удобную обувь Успенская себе не позволяет – в глазах поклонников она всегда должна оставаться элегантной. Так и живет. Живет, поет и мучается от боли.
Высокий каблук: жертва ради моды
Если каблуки выше 5 см (неважно, «платформа» или «шпилька»), это плохо сказывается на работе внутренних органов: нарушается кровоток, наливается болью поясница, ноют суставы и мышцы ног, развивается целлюлит и даже ухудшается память! Короче, ходить на высоком каблуке можно, но не более 2 часов подряд. Так что носите с собой «сменку» на плоской подошве, ходите босиком дома, а перед сном массируйте стопы.
Как уберечься от остеопороза
Симптомы
Напасть подстерегает каждую третью женщину после менопаузы. Из-за гормональных изменений кости становятся хрупкими и легко ломаются. Даже небольшие травмы заканчиваются пе-реломами! Самый главный симптом – уменьшение роста: позвонки, теряя плотность, сжимаются и «крадут» сантиметры. Узнать коварный недуг можно и по боли в пояснице, ночным судорогам ног, а также искривлению позвоночника вперед (так называемый «вдовий горб»).
ПРОФИЛАКТИКА
- 1. Налегайте на молочные продукты и зелень: в них кальций, главный строительный материал для костей!
- 2. Кофеин и углекислота сжирают кальций: не пейте газировку и кофе!
- 3. Костям нужен витамин D: ешьте жирную рыбу (лосось, тунец, сардины) и печень!
- 4. Никотин разъедает скелет: не курите!
- 5. Укрепляйте организм активным образом жизни, побольше двигайтесь!
- 6. Опасайтесь солнца, сауны и бани: больные суставы греть нельзя!
Елена Колядина, «Тайны звезд», № 3.
При перепечатке ссылка на «Тайны звезд» и aif.ru обязательна.
Лазарева и Шац открывают семейный проект 
Комфорт для сустава: правила жизни при артрозе 
Мешающий нарост. Можно ли вылечить косточку на ноге? 
«Косточка» на ступне. Причины, профилактика и лечение 
Гвоздь в подошве. Артроз пальцев стопы требует снижения веса 
