aif.ru counter
25.08.2013 10:00
19355

Советы дачникам: как снять острую боль в спине?

Надеемся, каждый постоянный читатель нашего журнала знает, что с позвоночником шутки плохи. Может быть, вам повезло и ваша неприятность со спиной — это всего лишь мышечный спазм, который завтра пройдет. Но в значительном проценте случаев «в спину вступило» — это сигнал о неприятном хроническом процессе, который проистекает в позвоночнике.

Это могут быть грыжа межпозвоночного диска или его протрузия. В любом случае между позвонками нарушается связь, диск съезжает в сторону или трескается, и вся эта беда, если ее не лечить, со временем ведет к параличу.

Лечить болезни межпозвонковых можно, и схема проста: вам нужен грамотный мануальный терапевт или остеопат (или в крайнем случае курс общего массажа) в комплекте с грамотно выстроенной системой физических упражнений для спины (после длительных исследований на практике мы всей редакцией настоятельно рекомендуем вам цигун или пилатес). Но пока думать об этом рано — если уж в спину вступило, то вступило! Надо снимать острую боль, а потом думать о системном лечении.

Что будем предпринимать в первую очередь?

1. Постельный режим — чтобы заболевание не прогрессировало. Вам надо лежать и наслаждаться вынужденным перерывом. Можно картинно стонать и требовать внимания родственников — неизвестно, когда в следующий раз возможность представится.

2. Сухое тепло — чтобы мышцы расслабились и «нерв отпустило», необходимо аккуратно, не массируя и не разминая больную спину, намазать ее разогревающей мазью и завернуть в плед, шаль или оренбургский пуховый платок.

3. Аппликатор — одно из наиболее эффективных средств для снятия острой боли. Некоторые завзятые страдальцы от радикулита обучаются даже спать на колючих аппликаторах, боль от которых не так сильна, как боль от защемления и воспаления нервного корешка при радикулите. Основная проблема — лечь на аппликатор и не заплакать.

Уже через несколько минут колючки перестают ощущаться, появляется ощущение тепла, и глубинная боль в спине постепенно проходит.

4. Никаких нагрузок! Многие энтузиасты, справившись с болью в спине, тут же бегут назад к грядкам с морковкой и ведрам воды. Не смейте! Первое время придется даже при легком наклоне прислушиваться к организму, делать максимально плавные движения, чтобы заболевание не вернулось.

5. Обезболивающие — если боль не отпускает, можно выпить какой‑нибудь анальгетик или в крайнем случае сделать укол препарата-миорелаксанта, который расслабит мышцы и позволит заснуть. Если боль не отпускает две ночи подряд, то от обезболивающих придется отказаться и вызвать профессионалов «скорой помощи». 

Материал предоставлен журналом «АИФ ПРО Здоровье»

Читайте в соцсетях!

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество