Как не допустить перегрева ребенка в жару? Памятка
Дети точно так же, как и взрослые, негативно реагируют на жару. Тем более летом, когда много времени проводят на улице. При повышении температуры окружающей среды растет и риск перегрева. Роспотребнадзор предлагает свою памятку: какие средства профилактики позволят избежать перегрева в жару у детей.
Правила безопасности
Методы профилактики просты. Например, следует избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка. Прогулки организовывать в соответствии с общими правилами пребывания на солнце — до 11 утра, а также после 16 часов. В «опасный» период между 11 и 16 часами стоит найти другую деятельность, которая не подразумевает пребывания на солнце.
На лето, а особенно на жару, ребенку нужно правильно подбирать гардероб. Так, отмечают в ведомстве, одежда должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. Не стоит забывать про защиту головы — следует выбирать головные уборы, которые также будут из светлых материалов. 
Во избежание перегрева на прогулку ребенку следует брать с собой воду. Тем более что количество жидкости в жару должно быть увеличено. Тут стоит помнить, что при наличии некоторых болезней по поводу такой рекомендации стоит проконсультироваться с врачом. Напитки, которые предлагаются детям, не должны быть слишком холодными: буквально только из морозилки или с добавлением льда.
В жару следует отдавать предпочтение спокойным активностям, оставив игры, требующие физической силы, на попозже, когда жара спадет.
Родителям следует уделить особое внимание питанию ребенка в жаркий период года. Так, стоит разнообразить рацион свежими овощами и фруктами, пищу готовить в отварном виде или на пару. А вот жирные и жареные блюда лучше на время исключить.
Следует внимательно наблюдать за тем, чтобы ребенок не оказывался в ситуации резкого перепада температур, например, заходя с раскаленной улицы в охлажденный кондиционером дом. Также важно следить, чтобы на ребенка не попадало дуновение кондиционера или вентилятора, особенно ночью, когда он находится в кровати.
Особое внимание, отмечают в ведомстве, следует уделять условиям пребывания в жару новорожденных и детей в возрасте до года.
